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SAVARIN AUX LEGUMES

Name: Savarin aux legumes
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 poivrons rouges; 1 petite courgette; 2 carottes; 10 cl d'huile d'olive; 10 cl de lait; 200 gr de farine; 1 sachet de poudre à lever; 3 oeufs; sel / poivre

Autre

4 parts

25 min

20 min

facile

489 Kcal

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Ingrédients

2 poivrons rouges
1 petite courgette
2 carottes
10 cl d'huile d'olive
10 cl de lait
200 gr de farine
1 sachet de poudre à lever
3 oeufs
sel / poivre

Coût estimé: 3.19€ (0.8€/part)

Préparation

Préchauffer le four T° 180.
Couper en petits dés les légumes et les faire revenir dans un peu d'huile.
Saler et poivrer. Dans une jatte , mélanger la farine , l'huile , les œufs , le cumin , le sel et le poivre.
Quand la pâte est homogène , ajouter les légumes.
Beurrer le moule à savarin et verser la pâte, enfourner environ 30 minutes.
Pour le démouler , attendre au moins 5 minutes après la sortie du four.
Servir tiède ou froid.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 489Kcal

Glucides: 42.4g
Lipides: 27.8g
Gras sat.: 4.6g
Protéines: 14.1g
Fibres: 5.1g
Sucre: 7.8g
ProPoints: 13
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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