Savarin aux legumes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 3.19Euros€ (0.8€/part)
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Wok aux légumes et crevettes
Préparation
Préparation25 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four T° 180.
- Couper en petits dés les légumes et les faire revenir dans un peu d'huile.
- Saler et poivrer. Dans une jatte , mélanger la farine , l'huile , les œufs , le cumin , le sel et le poivre.
- Quand la pâte est homogène , ajouter les légumes.
- Beurrer le moule à savarin et verser la pâte, enfourner environ 30 minutes.
- Pour le démouler , attendre au moins 5 minutes après la sortie du four.
- Servir tiède ou froid.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 489Kcal
- Glucides: 42.4g
- Lipides: 27.8g
- Gras sat.: 4.6g
- Protéines: 14.1g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 7.8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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