Velouté de potiron et carottes aux épices
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Pour accompagner les tartelettes aux trompettes des morts et au parmesan, ce velouté épicé est parfait.
Ingrédients
5
Coût estimé: 7.69Euros€ (1.54€/part)
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Velouté de potiron
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Porter à ébullition 2 litres d'eau.
Pendant ce temps, peler et couper les carottes et les oignons. - Ajouter le cube de bouillon, les légumes, le riz et les épices.
Cuire environ 20 minutes. - Mixer et ajouter la crème.
Saler et poivrer.
Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. - Servir dans des bols ou des assiettes creuses.
Répartir un peu de féta et déguster sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 356Kcal
- Glucides: 19.5g
- Lipides: 25.5g
- Gras sat.: 17.2g
- Protéines: 9.3g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 12g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
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