WRAP AU CONCOMBRE

Name: Wrap au concombre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 tortilla; 4 cuillères à café de boursin au concombre; 1 tranche de jambon italien; 6 tranches fines de concombre; quelques feuilles de salade verte

Autre

1 parts

10 min

facile

142 Kcal

(5/5 - 1 vote)
1
19

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Ingrédients

1 tortilla
4 cuillères à café de boursin au concombre
1 tranche de jambon italien
6 tranches fines de concombre
quelques feuilles de salade verte

Coût estimé: 1.25€ (1.25€/part)

Préparation

Découpez la tortilla en 2.
Étalez le boursin sur chaque moitié de tortilla;
Disposez le jambon et les tranches de concombre,puis la salade.
Roulez les tortillas bien serrées et maintenir avec une pique.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 142Kcal

Glucides: 17.8g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 12.4g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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