Ch'tiramisu allégé (2ème version)

Name: Ch'tiramisu allégé (2ème version)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 125g de fromage blanc 0%; 1 blanc d'oeuf; 1 cuillère à café de chicorée liquide; 2 spéculoos; 1 cuillère à café d'édulcorant liquide

Dessert

1 parts

10 min

facile

283 Kcal

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Ingrédients

125g de fromage blanc 0%
1 blanc d'oeuf
1 cuillère à café de chicorée liquide
2 spéculoos
1 cuillère à café d'édulcorant liquide

Préparation

Mélanger le fromage blanc, la chicorée liquide et l'édulcorant.
Monter le blanc d'oeuf en neige et l'ajouter délicatement au mélange.
Mixer les spéculoos puis en mettre environ 1/4 dans un verre puis la moitié de la préparation.
Mettre une nouvelle couche de biscuit , le reste de la préparation puis terminer avec le reste de biscuit.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 283Kcal

Glucides: 31.3g
Lipides: 10.5g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 16.1g
Fibres: 1g
Sucre: 15.1g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (205g)

Végétarien

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes