Compote de quinoa aux abricots et pommes

Name: Compote de quinoa aux abricots et pommes
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: * 30 g d'abricots secs (8 )coupés en dés; * 1 pomme coupée en dés; * 375 ml de jus de pommes; * de la cannelle; * 50 g de quinoa; * yaourt aromatisé à la vanille

Un dessert léger et vite fait! vous en voulez?

Dessert

2 parts

10 min

40 min

facile

230 Kcal

Compote de quinoa aux abricots et pommes

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Ingrédients

* 30 g d'abricots secs (8 )coupés en dés
* 1 pomme coupée en dés
* 375 ml de jus de pommes
* de la cannelle
* 50 g de quinoa
* yaourt aromatisé à la vanille

Coût estimé: 2.24€ (1.12€/part)

Préparation

Mettez les abricots, la pomme, le jus de pomme, la cannelle et les grains de vanille dans une casserole et portez à ébullition
Ajoutez le quinoa et 160 ml d'eau. Laissez mijotez 30 à 40 minutes
Servez la compote chaude ou froide accompagnée d'un yaourt à la vanille.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal

Glucides: 43.8g
Lipides: 1.6g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 4.6g
Fibres: 7.9g
Sucre: 38.9g
ProPoints: 6
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (403g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes