Fausse compote abricots - kiwis

Name: Fausse compote abricots - kiwis
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 kiwi; 100 g d'abricots secs; 1 cuillère à café de gingembre râpé; 2 clous de girofle; 1 cuillère à soupe de miel liquide; Le jus d'une orange

En effet, fausse compote car les fruits restent entiers ou du moins, en morceaux.Cette compote est vraiment surprenante et originale!

Dessert

2 parts

15 min

30 min

facile

204 Kcal

(5/5 - 1 vote)
3

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Ingrédients

1 kiwi
100 g d'abricots secs
1 cuillère à café de gingembre râpé
2 clous de girofle
1 cuillère à soupe de miel liquide
Le jus d'une orange

Préparation

Éplucher le kiwi et le couper en quartiers.
Mettre le kiwi, les abricots et 1/2 verre d'eau dans une casserole et faire bouillir.
Ajouter le gingembre et les clous de girofle.
Couvrir et faire cuire à feu doux, 30 minutes.
Hors du feu, ajouter le miel et le jus d'orange, bien mélanger.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 204Kcal

Glucides: 44.9g
Lipides: 0.5g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 2.7g
Fibres: 4.4g
Sucre: 36.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

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