FROMAGE BLANC AUX CÉRÉALES ET FRUITS FRAIS

Name: Fromage blanc aux céréales et fruits frais
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de fromage blanc (ou de yaourt nature); 4 c à soupe de sucre (ou 3 cuillères à soupe de miel); 1 pomme; 1 kiwi; 1 banane; 150 g de fraises; 200 g de céréales type muesli

Voici une recette simplissime à réaliser et qui sera particulièrement appréciée.... Elle est saine et équilibrée

Dessert

3 parts

10 min

15 min

facile

480 Kcal

FROMAGE BLANC AUX CÉRÉALES ET FRUITS FRAIS

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Ingrédients

500 g de fromage blanc (ou de yaourt nature)
4 c à soupe de sucre (ou 3 cuillères à soupe de miel)
1 pomme
1 kiwi
1 banane
150 g de fraises
200 g de céréales type muesli

Coût estimé: 5.62€ (1.87€/part)

Préparation

Dans un bol, mélanger le fromage blanc et le sucre ou le miel, selon vos goûts.
Peler la pomme, le kiwi, et la banane.
Laver les fraises.
Couper tous les fruits en morceaux, comme vous le feriez pour une salade de fruits.
Réserver.
Prendre une coupelle ou un verre et disposer dans le fond environ 50g de céréales.
Ajouter environ 125 g de fromage blanc (ce qui correspond à la valeur d'un yaourt).
Disposer ensuite par-dessus des fruits frais coupés en morceaux.
préparer ainsi 4 coupelles.
Il n'y a plus qu'à déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 480Kcal

Glucides: 92.1g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 17.7g
Fibres: 5.5g
Sucre: 53.9g
ProPoints: 13
SmartPoints: 20

Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)

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