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FROMAGE BLANC AUX CÉRÉALES ET FRUITS FRAIS

Voici une recette simplissime à réaliser et qui sera particulièrement appréciée.... Elle est saine et équilibrée

Dessert
3 parts
10 min
15 min
facile
480 Kcal
FROMAGE BLANC AUX CÉRÉALES ET FRUITS FRAIS
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  • 1
  • 129
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Ingrédients

3
Coût estimé: 5.62€ (1.87€/part)

Préparation

  • Dans un bol, mélanger le fromage blanc et le sucre ou le miel, selon vos goûts.
  • Peler la pomme, le kiwi, et la banane.
    Laver les fraises.
  • Couper tous les fruits en morceaux, comme vous le feriez pour une salade de fruits.
    Réserver.
  • Prendre une coupelle ou un verre et disposer dans le fond environ 50g de céréales.
  • Ajouter environ 125 g de fromage blanc (ce qui correspond à la valeur d'un yaourt).
    Disposer ensuite par-dessus des fruits frais coupés en morceaux.
    préparer ainsi 4 coupelles.
    Il n'y a plus qu'à déguster.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 480Kcal
  • Glucides: 92.1g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 17.7g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 53.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)
Végétarien
Sans oeuf

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Fromage frais maison type philadelphia- 2 ingrédients


A Aux délices des gourmets

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé Champagne, Rosé
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge
Maury Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Monique, 11/10/2018

A la place du muesli que je n'vis pas dans mon armoire j'ai pris des spéculoos (gâteaux sec) que jai écrasés grossièrement

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