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Recette à la vapeur
Moelleux coco - mangue au cuit-vapeur ... extra moelleu
Moelleux CoCo - Mangue au Cuit-Vapeur ... Extra Moelleu
Pas de four, c'est pas grave, il est possible de cuire des petits moelleux au cuit-vapeur. Servir ces gâteaux avec les dés de mangue et le sirop. Que du plaisir.
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.25Euros € (1.06€/part)
Préparation
Éplucher et couper la mangue en tout petits cubes.
Dans un saladier, mélanger le sirop de litchi et 1/2 verre d'eau. Ajouter la vanille grattée et la mangue. Mettre au réfrigérateur.
Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, la noix de coco, le sucre.
Ajouter les œufs battus , l'huile d'olive, le lait et mélanger énergiquement au fouet. Ajouter l'eau de fleur d'oranger et mélanger.
Verser la préparation dans des petits moules en forme de couronne badigeonnés de beurre fondu.
Les déposer dans le panier à vapeur et les recouvrir d'un film alimentaire.
Les faire cuire 20 minutes. Les démouler dés leurs sortie du cuit-vapeur et les laisser refroidir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 576Kcal
Glucides: 91.5g
Lipides: 13.6g
Gras sat.: 6.1g
Protéines: 17.4g
Fibres: 7g
Sucre: 46.8g
ProPoints: 15
SmartPoints:
23
Information nutritionnelle pour 1 portion (319g)
Photos
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Questions:
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