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Entrée
Recette de courgette
Recette de courgettes et feta
Courgettes o'bentô
Courgettes o'bentô
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.56Euros € (1.39€/part)
Préparation
Préchauffer le four à 220°.
Couper les oignons finement, râper les courgettes non épluchées au robot, et tout mélanger dans un saladier.
Faire des petits pâtés avec ce mélange sur du papier sulfurisé et enfourner 10 minutes, retourner, et cuire encore 10 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 232Kcal
Glucides: 16.4g
Lipides: 11.2g
Gras sat.: 4.8g
Protéines: 13.2g
Fibres: 5.2g
Sucre: 5.8g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (356g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Questions:
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