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Entrée
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Recette de flan
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Flan au parmesan
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Flans 3 légumes au parmesan
Flans 3 légumes au Parmesan
Préparation
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Préchauffer le four à 160°C.
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Mélanger les œufs avec la maïzena, le parmesan, le sel, poivre et muscade.
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Diviser le mélange dans trois bol.
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Ajouter la purée de carottes dans le premier bol, la purée de céleri dans le second et les petits-pois dans le troisième.
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Verser les préparations dans des moules et faire cuire 30 minutes à 160°C.
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Démouler et laisser refroidir.
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Servir froid.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 306Kcal
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Glucides: 15.6g
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Lipides: 15.6g
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Gras sat.: 5.7g
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Protéines: 22.4g
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Fibres: 7.1g
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Sucre: 8.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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