Mille feuilles mangue chèvre et crevette marseillaise
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Ingrédients
4
Coût estimé: 13.39Euros€ (3.35€/part)
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Mille feuille de saumon à la pomme verte
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Ciselez très finement les échalotes, puis réservé dans un bol. Ajoutez le fromage frais que vous écraser à la fourchette. hacher le persil, puis l'ajouter a la préparation. Faire une crème monte avec la crème liquide. Puis ajouter 3 cuillère pour détendre votre préparation,vérifiez assaisonnement et réservé au frigo.
- Éplucher vos mangues et avec une mandoline de tailler de fine tranches. Découpez des cercles de 8 cm de diamètre, et réservé au frais.
- Épluchez les crevettes en laissant le dernier anneau au niveau de la queue et pratiquer un incision sur le dos de la crevette pour retirer le boyaux a l'aide d'un cure dent.
- A l'aide emporte pièce, depuis un disque de mangue. Puis avec une poche a douille lisse, couvrir le disque de votre préparation. renouveler l'opération 2 fois et terminer par la mangue.
- Faire sauter les crevettes dans un peu d'huile et beurre, saler poivrer et flamber au pastis.Effeuillez légèrement le romarin, embroché 3 crevettes par personne.
- Ôtez le cercle et piquer votre mille feuille avec la brochette de romarin.
Servir aussitôt
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 507Kcal
- Glucides: 32.7g
- Lipides: 28.3g
- Gras sat.: 17g
- Protéines: 23.1g
- Fibres: 5.9g
- Sucre: 29.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (378g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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