Panini courgette-jambon-vache qui rit

Name: Panini courgette-jambon-vache qui rit
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 pains à panini; 1/2 courgette; 8 vache qui rit; 4 tranches de jambon (cru ou cuit); ketchup si on veut

Entrée

4 parts

10 min

facile

434 Kcal

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Ingrédients

4 pains à panini
1/2 courgette
8 vache qui rit
4 tranches de jambon (cru ou cuit)
ketchup si on veut

Préparation

Couper le pain à panini en 2 dans le sens de la longueur.
Tartiner les 2 faces intérieures de vache qui rit.
Mettre un peu de ketchup si on veut. Couper la courgette en tranches très fines , en mettre quelques unes sur une face, poser une tranche de jambon dessus et hop, on referme avec la 2ème face du pain.
Le tout à la machine à croque monsieur jusqu'à ce que le panini soit bien doré.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 434Kcal

Glucides: 49.5g
Lipides: 15.5g
Gras sat.: 8.8g
Protéines: 23g
Fibres: 3g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 12
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)

Sans fruit à coque

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