Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteNoter les recettesMon livre de recettes
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest TikTok
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Apéritif express
Repas de Noël
Actus
Recettes sur mesure

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz

Name: Petits flans aux flocons de pois chiches et de riz
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de carottes pelées; 1 oignon épluché; 20 g d'huile d'olive; 75 g de flocons de pois chiches; 75 g de flocons de riz; 330 g d'eau; 3 jaunes d'oeufs; Sel; poivre et curry doux

Entrée

4 parts

10 min

20 min

facile

209 Kcal

votez maintenant
1

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

250 g de carottes pelées
1 oignon épluché
20 g d'huile d'olive
75 g de flocons de pois chiches
75 g de flocons de riz
330 g d'eau
3 jaunes d'oeufs
Sel
poivre et curry doux

Coût estimé: 1.61€ (0.4€/part)

Préparation

Mettre les carottes et l' oignon dans le bol et mixer 5 sec à vitesse 5.
Ajouter l'huile et faire cuire 5 minutes à 100°, vitesse 1.
Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 20 secondes en sens inverse, vitesse 3.
Verser dans des moules individuels en silicone et parsemer de graines de tournesol.
Mettre à cuire 20 minutes à 180° en surveillant la cuisson.

Signaler une erreur dans le texte de la recette