Petits soufflés régressifs au morbier
Une nouvelle pas terrible est arrivée et il s'est fait ressentir le besoin d'une nourriture quelque peu régressive...C'est vraiment très bon!
Ingrédients
6
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Faites fondre le beurre dans une casserole, et ajoutez d'un coup la farine.
- Mélangez bien avec un fouet pour que le mélange devienne homogène, et ajoutez le lait tiédi. Fouettez pour éviter les grumeaux.
- Faites épaissir sur le feu en fouettant toujours.
- Une fois le mélange épaissi, sortez la casserole du feu.
- Ajoutez un par un les jaunes des œufs. Fouettez bien entre chaque ajout.
- Battez les blancs d’œufs en neige. Ajoutez le fromage et salez la préparation, puis ajoutez les blancs en neige et incorporez les délicatement en mélangeant du bas vers le haut.
- Mettez la préparation dans des petits bols qui passent au four (remplissez aux 4/5) puis mettez au four pendant 20 minutes a four chaud (environ 200°C).
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 228Kcal
- Glucides: 7.3g
- Lipides: 17.6g
- Gras sat.: 10.2g
- Protéines: 10.1g
- Fibres: 0.4g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (75g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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L'Etoile blanc (Jura, Blanc)