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Plateau télé de fille

Entrée
4 parts
15 min
10 min
facile
250 Kcal
Plateau télé de fille
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.54€ (1.38€/part)

Préparation

  • Faites revenir les oignons dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
  • Dans la casserole, ajoutez l'eau, les carottes, les pommes de terre, les épices, l'ail et salez, poivrez
  • Portez à ébullition moyenne pendant 10 minutes puis baissez le feu et faites cuire à couvert jusqu'à ce que les carottes soient fondantes
  • Ajoutez alors le lait de coco hors du feu, et mixez le tout
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 250Kcal
  • Glucides: 17.1g
  • Lipides: 17.5g
  • Gras sat.: 12.4g
  • Protéines: 4g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (459g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Citrouille aux crevettes - le camarão na moranga brésilien


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