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Potage Pekinois ou Hot and Sour Soup

Le potage Pékinois ou " hot and Sour Soup "
est un incontournable pour tout amateur de cuisine asiatique!
Qui n'a jamais rêvé de reproduire la même recette manger chez son chinois préféré !!!

Entrée
4 parts
30 min
15 min
moyen
240 Kcal

Ingrédients

4

Pour rendre la soupe épaisse :

Coût estimé: 4.84 (1.21€/part)

Préparation

  • Coupez le poulet en lanières assez fines ,mettre dans un bol,
    ajouter,1 cuillère à café de soja,1 cuillère à café de maïzena ,
    1 cuillère à café de vinaigre de riz, puis enfin 1 cuillère à café d'eau ,
    mélanger puis couvrir et réserver.

    Trempez les champignons noirs dans l'eau tiède pendant au moins 30 min.
  • Délayez la maïzena avec l''eau.
    Battez l'oeuf avec une cuillère a café d’eau puis réserver.

    Coupez les champignons noirs
    et les pousses de bambou en fines lamelles.
  • Chauffez un wok ou une cocotte à feu moyen, ajoutez l'huile de sésame ,le gingembre
    et enfin le poulet faire sauter 4 mn .

    Ajouter les champignons noirs, les pousses de bambou.
    Faites sauter le tout avec la sauce de soja claire pendant 3-4 min.
  • Augmentez le feu au maximum, versez 1 litre d'eau chaude et le soja foncé et le bouillon de poulet en poudre , portez le mélange à ébullition.

    Ajoutez le mélange maïzena-eau. Touillez constamment jusqu'à ce que le mélange épaississe.

    Baissez un peu le feu, versez l'oeuf battu petit à petit en faisant des cercles, ne touillez pas immédiatement.
  • Ajoutez le poivre blanc moulu et sambal oelek ,mélanger doucement.
    Ajoutez le vinaigre et finir avec le tofu,laisser cuire 5 mn .

    Sortez la soupe du feu, ajoutez quelques feuilles de coriandre et servir bien chaud .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 240Kcal
  • Glucides: 10.1g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 20.3g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (419g)


Questions:


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