Sablés aux lentilles

Name: Sablés aux lentilles
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 100 gr de farine de lentilles; 70 gr de farine blanche; 1 oeuf; 1/2 verre d'huile d'olive; 2 cuillères à soupe de tomates séchées coupées en morceaux; eau tiède

Recette toute simple, toute bonne...

Entrée

4 parts

10 min

15 min

facile

155 Kcal

(4/5 - 4 votes)
12

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Ingrédients

100 gr de farine de lentilles
70 gr de farine blanche
1 oeuf
1/2 verre d'huile d'olive
2 cuillères à soupe de tomates séchées coupées en morceaux
eau tiède

Coût estimé: 1.27€ (0.32€/part)

Préparation

Alors côté méthode c'est on ne peut plus simple:
Il suffit de tout mélanger et si besoin, de rajouter un peu d'eau tiède.
Ensuite on étale sur 5mm d'épaisseur, et on fait des jolies formes à l'emporte pièces.
On passe au four a 200°C pour 15 minutes...Voilà c'est prêt!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 154Kcal

Glucides: 19.9g
Lipides: 4.4g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 6.9g
Fibres: 3.6g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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