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Salade de chou rouge croquante et vitaminée

Un maximum de vitamines dans cette salade composée de chou rouge (vit C, calcium, potassium), oranges (vit C, B1,B5,B9) , raisins (vit C,B,potassium, fer, magnésium) , noisettes (vit E, cuivre, manganèse, magnésium, fer) assaisonnée d’une vinaigrette à base d huile d’olive, miel, jus d orange… une salade « santé »tellement simple et bonne .. pour une alimentation saine…

Entrée
4 parts
15 min
facile
Salade de chou rouge croquante et vitaminée
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Ingrédients

4

Préparation

  • Émincez le chou le plus fin possible (à la mandoline).

    Coupez les grains de raisins en 2.

    Hachez grossièrement les noisettes.

    Épluchez les oranges et coupez les en cubes.

    Hachez les cebettes et le persil.

    Mélangez le tout dans un grand saladier.
  • Préparez le vinaigrette avec le miel, l’huile d’olive, le jus d’une 1/2 orange, le vinaigre. Salez et poivrez.

    Assaisonnez la salade avec la vinaigrette. Mélangez puis laissez reposer.
  • Au moment de servir, parsemez de graines de sésame grillées et de pousses de poireau.
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Salade de chou à la japonaise croquante


agnes.f Agnes.f

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:

Qu'est ce qu'une cébette Merci.

Réponse:

Un oignon vert ou jeune oignon




Commentaires des membres:

05/01/2016

C est la mediterranee

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