Salade de riz et de crevettes au lait de coco
Voici une petite salade de printemps, fraîche et fruitée à la fois....C'est très simple et léger comme entrée!
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.5Euros€ (2.87€/part)
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Salade de riz aux crevettes, courgettes et gingembre
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Cuire le riz suivant les indications du paquet, l'égoutter et le laisser refroidi
- Peler la mangue et couper la chair en lamelles
- Emincer les oignons tendres en gardant une partie de leur tige verte
- Dans un saladier, mélanger le yaourt, le lait de coco, le jus de citron vert et les oignons. Saler, ajouter une pincée de Cayenne
- Ajouter les morceaux de mangue, les crevettes et le riz cuit réservé
- Mélanger le tout avec douceur, mettre au frais jusqu'au moment de servir
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 495Kcal
- Glucides: 67.5g
- Lipides: 8.6g
- Gras sat.: 6.4g
- Protéines: 34.7g
- Fibres: 3.5g
- Sucre: 16.8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (384g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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