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Tartines de poisson fumé

Des petites tartines rapides et bien fraîches pour une entrée! Ces tartines sont idéales lorsque l’on n’a pas le temps ou pas l'envie de cuisiner!

Entrée
4 parts
20 min
10 min
facile
282 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.48 (1.12€/part)

Préparation

  • Faites durcir les œufs dans une petite casserole puis, passez-les sous l’eau pour les refroidir. Épluchez le radis noir et coupez-le en fines tranches et réservez.
  • Épluchez et coupez en tranches l’échalote.
  • Dans un saladier, mettez deux poignées de feuilles de roquette.
  • Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive, ½ cuillère à soupe de vinaigre balsamique, l’échalote et mélangez. Salez et poivrez légèrement.
  • Écrasez à la fourchette les œufs durs dans une assiette et ajoutez un peu d’huile d’olive, salez légèrement.
  • Faites griller vos tartines au grille-pain.
  • Répartissez sur les tartines, l’œuf écrasé, ajoutez la roquette, quelques tranches de radis noir et pour finir le filet de hareng fumé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 282Kcal
  • Glucides: 22.1g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 24.7g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


J Je mijote

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:






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