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Recette de terrine
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Terrine de poisson
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Terrine de poisson aux légumes
Terrine de poisson aux légumes
Préparation
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Dans un premier temps, pré-cuire pendant 15 minutes des fleurettes de brocoli dans une eau salée.
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Les égoutter puis les faire sécher à la poêle. Poêler les champignons émincés à part afin d'en extraire aussi toute l'eau. Réserver.
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Dans le bol d'un mixeur, mettre les filets de cabillaud (attention aux arêtes!), l’œuf, l'aneth, le sel, le poivre et la crème. Mixer.
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Ajouter le beurre fondu et le lait. Mélanger.
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Incorporer les champignons (émincés), sans les mixer et mélanger.
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Prendre un moule à cake, en silicone de préférence, et verser la moitié de la préparation.
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Déposer les bâtonnets de surimi sur toute la longueur du moule puis recouvrir avec le reste de mixture.
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Déposer au centre et sur toute la longueur les fleurettes de brocoli.
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Cuire au four dans un bain-marie à 200°C pendant 1h.
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Laisser refroidir à température ambiante puis réserver au réfrigérateur pendant une nuit.
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Démouler la terrine et la servir en tranches.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 172Kcal
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Glucides: 3.1g
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Lipides: 12g
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Gras sat.: 7.6g
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Protéines: 12.4g
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Fibres: 1g
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Sucre: 1.5g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Sans sucre ajouté
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