Recettes moins de 200 calories

4977 recettes

Les recettes moins de 200 calories peuvent être succulentes. Pour les amateurs de régime, il existe des recettes très faibles en calories qui permettent néanmoins de bien manger. Ceux qui apprécient le sucré salé pourront, par exemple, tester une salade de mâche aux poires, roquefort et noix. Le gratin de poivrons et tomates au basilic permet également de se faire plaisir sans craindre la prise de poids. Mêmes les desserts peuvent être hypocaloriques. Pour preuve, une recette de crèmes chocolat-café au fromage blanc 0% vous régalera pour moins de 200 calories par portion.

Gâteau au fromage blanc

(891 votes), (276) , (10606)

Dessert facile 40 min 192 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 500g de fromage blanc 100g de sucre 90g de farine Facultatif: Zeste d'un demi citron (ou 1 demie cac de vanille liquide)

Comment faire du pain perdu ?

(453 votes), (125) , (7155)

Dessert facile 30 min 135 kcal

Ingrédients: 1 pain rassis (ou frais) 3 oeufs 3 c. à soupe de sucre 1 sachet de sucre vanillé 50 cl de lait beurre

Roses des sables au chocolat

(202 votes), (51) , (4717)

Dessert facile 10 min 99 kcal

Ingrédients: 150 gr de chocolat noir 40 gr de beurre 100 gr de corn flakes

Pâte à crêpes facile

(159 votes), (45) , (5763)

Dessert facile 1 h 40 m 109 kcal

Ingrédients: Pour un quinzaine de crèpes: 250 gr de farine 4 oeufs 50 cl de lait demi ecrémé 2 c. à soupe d'huile 1 pincée de sel 1 c. à café d'extrait de...

Rochers à la noix de coco

(130 votes), (60) , (5114)

Dessert facile 20 min 60 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeuf 100 gr de sucre 125 gr de coco râpée

En moins de 30 minutes, réalisez ces 15 plats extra faciles et savoureux!

(37 votes)

Avec toutes les choses que vous avez à faire dans votre journée, il est probable que vous ne trouviez pas le temps de cuisiner! Rassurez-vous, se préparer des plats faciles et équilibrés, c'est possible! Le tout en moins de 30 minutes; -) Vous ne nous croyez pas? La...

Gâteau invisible aux pommes

(100 votes), (33) , (5168)

Dessert facile 1 h 5 m 161 kcal

Ingrédients: 1 kg de pommes 2 oeufs 30 gr de sucre 100 ml de lait 25 gr de beurre fondu 70 gr de farine 1/2 sachet de levure

Tarte aux mirabelles

(99 votes), (36) , (2485)

Dessert facile 55 min 186 kcal

Ingrédients: 400 gr de mirabelles 20 gr de sucre 1 pâte sablée

Guacamole express, pas à pas

(92 votes), (25) , (4825)

Entrée facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 2 avocats (mûrs) 1 citron (au goût) 1 tomate (au goût) 1 oignon (au goût) Sel Poivre un pincée de piment (ou autres épices)

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Moelleux de courgettes au cœur kiri

(84 votes), (36) , (4966)

Entrée facile 40 min 189 kcal

Ingrédients: 300 gr de courgettes 100 gr de farine 80 gr de parmesan 2 oeufs 80 ml de lait 10 ml d'huile 3 fromages Kiri sel

Velouté de courgette

(82 votes), (32) , (3324)

Entrée facile 30 min 170 kcal

Ingrédients: 500 gr de courgettes (fraîches ou surgelées) 1 oignon 15 cl d'eau 1 cube de bouillon beurre 2 fromages Kiri sel poivre

Nos recettes prêtes en moins de 15 minutes

(5 votes)

Entre le travail, les enfants, les sorties, les tâches ménagères, et on en passe, il n'est pas évident de trouver du temps pour bien manger! Afin d'éviter de tomber dans la spirale des plats préparés, l'équipe de Ptitchef vous livre ses meilleures recettes prêtes en...

Pasteis de nata (petits flans portugais)

(76 votes), (24) , (5737)

Dessert moyen 55 min 186 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée rectangulaire 250 ml de lait zeste d'1 citron non traité 30 gr de farine 150 gr de sucre 75 ml d'eau 4 jaunes d'oeuf

Brioche dorée et moelleuse

(75 votes), (33) , (4142)

Dessert moyen 4 h 30 m 114 kcal

Ingrédients: 250 gr de farine 125 gr de beurre ramolli 3 oeufs 40 gr de sucre 1/2 c. à café de sel 7 gr de levure de boulanger sèche (ou 10 gr de levure...

Taboulé oriental très facile

(70 votes), (34) , (5465)

Entrée facile 2 h 15 m 133 kcal

Ingrédients: 150 gr de semoule moyenne 2 tomates 1/2 oignon 10 cl de jus de citron (jus de 2 citrons) 60 ml d'huile d'olive 1 petit bouquet de persil 1 petit...

Terrine de pâques aux pommes de terre

(66 votes), (26) , (4129)

Plat facile 1 h 30 m 184 kcal

Ingrédients: 600 gr de pommes de terre 1 oeuf 100 gr de fromage râpé 150 gr de dés de jambon sel poivre muscade 4 oeufs durs

Cookies aux pépites de chocolat

(64 votes), (19) , (3133)

Dessert facile 22 min 181 kcal

Ingrédients: 100 gr de beurre 100 gr de sucre cassonade 75 gr de sucre normal 1 oeuf 200 gr de farine 100 gr de pépites de chocolat

Velouté de courge butternut inratable

(62 votes), (27) , (2536)

Plat facile 45 min 140 kcal

Ingrédients: 1/2 courge butternut (600gr) 1 oignon 1 cube de bouillon 70 ml de crème liquide beurre eau

Saucisson au chocolat

(58 votes), (16) , (1672)

Dessert facile 2 heures 199 kcal

Ingrédients: 200 gr de chocolat 200 gr de biscuits type Petits beurre 100 gr de beurre 50 gr de sucre 1 oeuf sucre glace

Velouté de potiron

(58 votes), (23) , (1236)

Entrée facile 45 min 190 kcal

Ingrédients: 800 gr de potiron 1 oignon 20 cl de crème liquide sel poivre noix de muscade

Clafoutis aux cerises, un classique ultra fondant

(57 votes), (22) , (3565)

Dessert facile 45 min 176 kcal

Ingrédients: 500 gr cerises 125 gr de farine 50 gr de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel 4 œufs 25 cl de lait

Financiers framboises super faciles !

(50 votes), (19) , (2735)

Dessert facile 30 min 117 kcal

Ingrédients: 50 gr de poudre d'amande 50 gr de farine 100 gr de sucre 75 gr de beurre fondu 4 blancs d’oeuf 1 c. à café extrait de vanille une trentaine de...

Croquettes de brocoli

(49 votes), (21) , (2400)

Entrée facile 40 min 102 kcal

Ingrédients: 1 brocoli 30 gr de chapelure 30 gr de parmesan 1 oeuf 1 oignon sel poivre huile d'olive

Soupe au chou simple

(48 votes), (19) , (2482)

Plat facile 45 min 193 kcal

Ingrédients: 1/2 chou 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 3 pommes de terre 1 cube de bouillon sel poivre huile d'olive

Velouté de potimarron

(48 votes), (21) , (3476)

Entrée facile 40 min 187 kcal

Ingrédients: 300gr de potimarron 1/2 poireau 2 pommes de terre (moyennes) 200ml de crème légère 2 cas d'huile de tournesol 1 cac de poivre 1 cac de sel 1/2 poireau

Macarons au chocolat, recette et conseils

(47 votes), (29) , (2608)

Dessert Difficile 1 heure 187 kcal

Ingrédients: Pour la ganache : 100 ml de crème 100 gr de chocolat Pour les coques : 4 blancs d’oeuf (120 gr) 180 gr de sucre glace 150 gr de poudre d'amande 4...

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 200 208

Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer