L'alimentation joue un rôle crucial dans notre santé globale. Parmi les nombreux facteurs à considérer, l'indice glycémique (IG) des aliments est essentiel pour comprendre comment notre corps réagit aux glucides. Opter pour des aliments à IG bas peut non seulement...
Entre le riz et les pommes de terre, le choix de l'accompagnement idéal peut sembler anodin, mais il peut avoir un impact sur vos apports nutritionnels. Ces deux aliments, riches en glucides, se marient à merveille avec viandes, poissons et volailles, et nous...