Flamby maison (ig bas)
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Un flamby fait maison sera toujours meilleur que la préparation industrielle (vous pouvez retrouver la recette sur mon blog ABCvosIG)
Ingrédients
4
Caramel :
Pour les flans :
Coût estimé: 1.03Euros€ (0.26€/part)
Cuisine
Française
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Préparation
Préparation20 min
Temps de repos3 heures
Cuisson5 min
- Mettez sucre et eau pour le caramel dans une petite casserole.
Mélangez puis mettez à cuire en remuant.
A ébullition, toujours en remuant, comptez plus ou moins 2 minutes pour que le mélange devienne légèrement sirupeux.
Si vos pots ne supportent pas la chaleur, attendez un peu avant de répartir le caramel dans le fond. - Versez le lait, la vanille, le sucre et l'agar agar dans une autre casserole.
Portez à ébullition en remuant et continuez pendant 2 minutes.
Laissez un peu refroidir si nécessaire et si le caramel est bien froid dans les pots, versez le lait par-dessus. - Placez à refroidissement complet au frigo pour deux/trois heures, voire plus (vous pouvez faire ce dessert la veille sans problème et il se gardera trois/quatre jours au frais).
Conseils et astuces
Vous pouvez faire ce dessert la veille sans problème et il se gardera trois/quatre jours au frais.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 108Kcal
- Glucides: 18.8g
- Lipides: 1.9g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 4.1g
- Fibres: 0g
- Sucre: 18.4g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (145g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Equipement
plaque de cuisson
À savoir
Conservation au réfrigérateur
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