Recettes moins de 200 calories - page 10

4977 recettes

Mini clafoutis aux framboises

(83 votes), (17) , (2917)

Dessert facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: 60g de farine 125g de sucre 1 pincée de sel 3 oeufs 300ml de lait 300g de framboises (environ)

Tapenade d'artichaut au persil

(82 votes), (22) , (3257)

Entrée facile 18 min 80 kcal

Ingrédients: 210 g de fonds d’artichauts en conserve 75 g de fromage frais (type Carré Frais) 3 cuillères à soupe d’ huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de...

Velouté de potimarron et basilic

(79 votes), (28) , (2982)

Entrée facile 50 min 139 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 4 pommes de terres 3 carottes 5 feuilles de basilic 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café d’huile d’olive Sel Poivre

Crevettes sautées au sel & poivre

(79 votes), (20) , (853)

Plat facile 30 min 131 kcal

Ingrédients: 200 gr de crevettes crues non décortiquées. Une CaC de poivre Timut du Népal Une demi-CàC de fleur de sel Une CaC de sucre roux. Un oignon 2...

Cabillaud rôti et sa sauce incroyable aux herbes

(79 votes), (22) , (2625)

Plat facile 25 min 85 kcal

Ingrédients: 2 petits dos de Cabillaud le jus d'1/2 citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de sauce soja 1 petit oignon frais 1 petite...

Gâteau roulé à la confiture

(78 votes), (26) , (3631)

Dessert facile 20 min 141 kcal

Ingrédients: 100 gr de sucre 100 gr de farine 4 oeufs ½ sachet de levure Confiture

Caviar d'aubergines

(78 votes), (28) , (1936)

Entrée facile 1 h 5 m 58 kcal

Ingrédients: 2 belles aubergines 3 gousses d'ails 4 CàS d'huile d'olives sel poivre herbes de Provence

Flan de carottes

(78 votes), (17) , (2322)

Entrée moyen 50 min 97 kcal

Ingrédients: 500 g de carottes (poids net pelées) 3 oeufs 120 g de gruyère râpé 4 cuillères à soupe de crème fraîche sel muscade cumin

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Pommes au four micro-ondes

(78 votes), (22) , (141)

Dessert facile 15 min 173 kcal

Ingrédients: 4 pommes 2 cuillères à soupe de sucre (1/2 cuillère à soupe/pomme) 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de cannelle (1/4 de cuillère à...

Billes de melon au porto et jambon de parme

(77 votes), (15) , (2881)

Entrée facile 15 min 79 kcal

Ingrédients: 1 Melon Porto (3 c. à café par verrine) 2 tranches de Jambon de Parme

Roulade de poivron rouge et chèvre frais

(77 votes), (30) , (1387)

Entrée moyen 45 min 43 kcal

Ingrédients: Pour 14 bouchées: 2 gros poivrons rouges (ou plusieurs petits) 100g de fromage de chèvre frais 8 brins de ciboulette 1 gousse d'ail sel et poivre

Panier fraicheur light: tomate, boursin et fromage blanc 0%

(76 votes), (17) , (900)

Entrée facile 20 min 80 kcal

Ingrédients: 8 belles tomates 150 g de fromage frais ail et fines herbe (type Boursin) 100 g de fromage blanc 0% 8 brins de ciboulette

Velouté de courgettes au chèvre frais, persil & huile de noix

(76 votes), (29) , (2867)

Entrée facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: 2 courgettes (fraîches ou surgelées) 1 cac d'huile de noix 1 cas de persil haché 40Gr de fromage de chèvre frais Sel Poivre

Croustillants de parmesan aux noix de saint-jacques

(75 votes), (27) , (2136)

Entrée facile 15 min 34 kcal

Ingrédients: 6 noix de Saint-Jacques Parmesan (fraîchement râpé) Huile d’olives Sel Poivre blanc

Tarte ricotta légumes

(75 votes), (27) , (1738)

Entrée facile 45 min 186 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de brick 500 g de julienne de légume surgelée 1 pot de ricotta 3 petits oeufs sel poivre muscade

Verrine de chocolat blanc & mascarpone à la brissure de fraises

(75 votes), (16) , (1229)

Dessert facile 15 min 46 kcal

Ingrédients: pour 4 verrines: 250gr de fraises 250 gr de mascarpone 200 gr de chocolat blanc à la brissures de fraises 100 ml de lait 2g de gélatine 3 càs d'eau...

Tiramisu salé aux crevettes

(74 votes), (20) , (1252)

Entrée facile 25 min 133 kcal

Ingrédients: 2 avocats mûrs 1 vingtaine de crevettes cuites décortiquées 1 pamplemousse rose 1 pointe de gingembre en poudre Graines de sésame...

Tzatziki (concombre au yaourt à la grecque)

(74 votes), (36) , (3543)

Entrée facile 10 min 160 kcal

Ingrédients: 1 concombre 125Gr de yaourt à la grecque 1 Càc d'huile d'olive Quelques gouttes de jus de citron 1 Càs de ciboulette ciselée 1 Càs de menthe...

Velouté light aux brocolis

(72 votes), (25) , (2261)

Entrée facile 30 min 103 kcal

Ingrédients: 700 gr de brocolis 400g de carottes 2 courgettes (fraîches ou surgelées) 2 gousses d'ail 2 échalotes 2 cubes de dégraissés 2 cs de persil frais...

Feuilletés apéro à la tomme de brebis et moutarde alsacienne

(71 votes), (17) , (1433)

Entrée facile 30 min 123 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 cuillères à soupe de moutarde douce d’Alsace Alélor 10 tranches de bacon 100 gr de tomme de brebis (le râper) Des graines de...

Flan de courgettes au curry

(71 votes), (19) , (1035)

Plat facile 50 min 150 kcal

Ingrédients: Pour 12 petits flans environ: 3 courgettes moyennes 3 oeufs 1 petit oignon 20cl de creme epaisse 2 CàC de curry en poudre une bonne poignée de...

Déclinaison de tuiles : amandes et framboises

(71 votes), (14) , (762)

Dessert moyen 1 h 15 m 183 kcal

Ingrédients: 60 g de sucre 60 g de farine 2 blancs d’oeufs 30 g de beurre fondu pour les tuiles aux amandes : amandes effilées pour les tuiles aux framboises :...

Rillettes de crabe

(70 votes), (26) , (2138)

Entrée facile 10 min 77 kcal

Ingrédients: 1 boite de chair de crabe (ou crabe frais) 2 càs de fromage frais ( voire 3 cas, Philadelphia, st Môret .. etc) 1 échalote (petite) 1 botte de...