Recettes moins de 200 calories - page 14

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Velouté de butternut & carotte

(45 votes), (12) , (2236)

Entrée facile 35 min 100 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut (800gr) 2 carottes 1 oignon 1 cube de bouillon volaille 2 cuillères à soupe de crème fraîche Huile d’olive Sel Poivre Curry

Macarons salés aux carottes et cumin

(45 votes), (17) , (761)

Entrée moyen 42 min 191 kcal

Ingrédients: Pour 20 macarons environs : 2 blancs d'oeufs à température ambiante 80g de poudre d'amande 30 g de sucre poudre 130 g de sucre glace colorant...

Glaces pastèque et framboises

(45 votes), (18) , (582)

Dessert facile 2 h 5 m 77 kcal

Ingrédients: 1 grosse tranche de pastèque Une quinzaine de framboises 3 CS de fromage blanc 3 cc de sirop d’agave Des petits moules en silicone ou des pots de...

Cupcakes aux courgettes & chèvre frais

(45 votes), (10) , (475)

Entrée moyen 40 min 173 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 120 gr de farine 2 oeufs 1/2 sachet de levure 120 gr de chèvre frais 50 ml de lait 50 ml d'huile d'olive Herbes de Provence Sel, poivre

Chouquettes faciles

(45 votes), (9) , (1119)

Dessert moyen 40 min 145 kcal

Ingrédients: 1/8 de litre d'eau 50 grammes de beurre 75 grammes de farine 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à café de levure 1 sachet de sucre...

Muffins crabe curry

(45 votes), (3) , (641)

Entrée facile 35 min 188 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 150gr de farine 1/2 verre d'huile végétale Une dizaine de brins de ciboulette (ciselés) 1/2 sachet de levure 1 boite de miette de crabe 2...

Soupe à la courgette jaune et au fromage fondant

(44 votes), (9) , (350)

Entrée moyen 45 min 88 kcal

Ingrédients: 1 courgette jaune (grosse courgette) 2 carottes des sables 1 oignon Bouillon de légume Sel Poivre 6 des portions de fromage (type v*che qui r*t.)

Pizza d'aubergine

(44 votes), (17) , (696)

Entrée facile 45 min 171 kcal

Ingrédients: 3 aubergines 5 tomates 3 gousses d'ail 2 boules de mozzarella 1 cuillère à soupe d'herbe de provence 1 cuillère à café de sel L'huile d'olive

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gratin de cabillaud

(44 votes), (16) , (4046)

Entrée moyen 50 min 174 kcal

Ingrédients: Pour 6 cocottes: 2 dos de cabillaud 500 g de pommes de terre 4 gousses d'ail 5 dl de lait 3-4 dl de crème 2 cs de persil haché sel et poivre, un...

Poulet basquaise aux courgettes !

(44 votes), (16) , (1810)

Plat facile 1 heure 194 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet 1 boite de concassé de tomates 2 courgettes 1 oignon (émincé) 1 poivron rouge 1 poivron jaune Basilic Herbes de Provence 1 cc de...

Mousse de betterave au siphon

(44 votes), (6) , (121)

Entrée facile 5 min 144 kcal

Ingrédients: 200 g de betterave rouge cuite 250 g de crème liquide entière sel poivre

Petites seiches sautées à l'ail

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Entrée facile 9 min 85 kcal

Ingrédients: Des petites seiches surgelées (ou fraiche) 3 gousses d'ail Du persil (ou du basilic) Sel Poivre Huile

Semoule au lait facile

(43 votes), (9) , (1178)

Dessert facile 15 min 109 kcal

Ingrédients: 500 ml de lait entier 40 gr de semoule fine 35 gr de sucre en poudre ( + 1 sachet de sucre vanillée)

Recette facile des madeleines

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Dessert facile 20 min 157 kcal

Ingrédients: 1 pincée de sel 1/2 sachet de levure chimique 125 g de beurre fondu 3 oeufs 125 g de sucre 200 g de farine

Moelleux poireau / saumon / mozzarella

(43 votes), (17) , (2507)

Entrée facile 50 min 157 kcal

Ingrédients: 2 poireaux (2 gros ou 3 petits) 100 g de saumon fumé 1 boule de mozzarella 2 cuil. à soupe d'huile d'olive 2 oeufs 60 g de farine 60 g de Carré ail...

Paillassons de courgettes & féta

(43 votes), (15) , (815)

Plat facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 2 courgettes moyennes 1 oignon 2 oeufs 60 g de fêta 50 g de chapelure 1/2 bouquet de basilic sel et poivre

Crème dessert aux spéculoos

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Dessert facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait entier 70 gr de spéculoos 40 gr de sucre en poudre 10 gr de maïzena

Salade de champignons grillés

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Entrée moyen 15 min 79 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 1 citron Persil plat Origan Huile d'olive Sel poivre.

Soupe de melon glacée au porto

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Entrée facile 25 min 146 kcal

Ingrédients: 1 melon (bien frais) le jus d'un citron 2 cuillères à soupe de porto 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre glaçons 4 tranches de lard

Salade de fraises au basilic

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Dessert facile 25 min 80 kcal

Ingrédients: 1 kg de fraises 1 bouquet de basilic 2 cuillères à soupe de miel 10 cl de sirop de fruits rouges

Emincé de poulet aux 3 poivrons à l' actifry !

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Plat facile 40 min 159 kcal

Ingrédients: 6 blancs de poulet 3 poivrons (1 jaune, un rouge, un vert) 2 tomates 2 cc de jus de citron 1 cc de cumin 1 petite boite de concentré de tomates 1...

Mousse de kiwi au lait d'amande

(41 votes), (8) , (644)

Dessert facile 17 min 53 kcal

Ingrédients: Pour 8 minis verrines: 20 cl de lait d'amande La Mandorle 2 càc rase d'agar agar 4 kiwis 2 blancs d'oeuf 2 càs d'édulcorant 1 kiwi en rondelle...

Soupe de potiron à l'émincé de poivron rouge

(41 votes), (10) , (355)

Entrée moyen 1 heure 62 kcal

Ingrédients: 300g de potiron 1/2 poivron rouge 30cl de bouillon de volaille ou de légumes 1 gousse d'ail du persil plat 1 c à s soupe d'huile d'olive.