Ptitchef

Gratin de cabillaud

Une délicieuse entrée simple et rapide à préparer.

Entrée
6 parts
30 min
20 min
moyen
174 Kcal

Ingrédients

6

Pour 6 cocottes:

Coût estimé: 4.87 (0.81€/part)

Préparation

  • Porter à ébullition le lait et la crème, saler poivrer et muscadez. Ajouter l'ail, puis les dos de cabillaud, retirer du feu et laisser pocher pendant 10 minutes. Egoutter le poisson et le couper en morceaux.
  • Peler, laver et couper les pommes de terre en petits cubes, les faire cuire dans le mélange à la crème pendant environ 10-15 minutes. Les égoutter et les écraser, incorporer petit à petit le liquide de cuisson de façon à obtenir une purée coulante ( je n'ai pas tout mis).
  • Beurrer les petites cocottes et disposer au fond les morceaux de poisson, puis ajouter la purée à laquelle on aura mélangé les 2 cs de persil haché.

    Saupoudrer de chapelure et placer pour environ 15-20 minutes dans le four préchauffé à 230 c . Servir aussitôt!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal
  • Glucides: 24.9g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 10.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres (16):

miecode, 01/02/2021

Je fais a peu prés la même recette que mes enfants et petits enfants adorent ... Je mets la purée dans mon plat , j'ajoute mon poisson ... Ensuite une petite couche de sauce tomate bien pimenté que je fais moi même ... Je fais cuire 15 mn four chaud .. 5 mn avant la fin de cuisson je rajoute la chapelure , quelques noix de beurre et je passe tous cela sous le grill

J'ai cuisiné cette recette (3) (0) Signaler
rockagogo, 10/01/2020

Excellente recette simple à faire merci

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
anilou80, 09/03/2019

Excellent. Peut être faite avec d'autres poissons.

J'ai cuisiné cette recette (4) (2) Signaler
N'importeQuoi, 10/02/2019

Prendre du dos de cabillaud pour le couper en petit morceau c'est du gaspillage. De plus ça ne sert a rien de le cuire avant pour le recuire 20 mn au four !

J'ai cuisiné cette recette (4) (27) Signaler
aristo6, 28/07/2015

Excellente façon de consommer le poisson. Hachis parmentier original

J'ai cuisiné cette recette (6) (2) Signaler
Monica6912, 20/02/2022

Bonjour, peut -on mettre la préparation dans un plat unique? mERCI pTIT cHEF

(0) (0) Signaler
Lodger, 01/02/2021

3 étoiles seulement, désolé! Pourtant, ça m'a l'air excellent, mais les 174 cal, difficile à croire!! Ou alors c'est du lait écrémé, et de la crème allégée? Si tel est le cas, pourquoi ne pas le préciser?....

(1) (6) Signaler
elinaott, 06/01/2020

Voilà mon repas pour mes invités.
Merci Ptitchef

(1) (3) Signaler
mirose, 10/02/2019

Cette recette à l'air bien appétissante, je la mets à mon menu , en long , en large, en petit où gros morceaux ! merçi.

(5) (3) Signaler
u2019_1_2_3_4_5_6_7_8_9
u2019_1_2_3_4_5_6_7_8_9, 09/02/2019

Personnellement j'ai diminué les pommes de terre et ajouté un dos de cabillaud supplémentaire

(9) (1) Signaler

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