Recettes moins de 200 calories - page 19

4977 recettes

Rouleaux de printemps, avocat, carotte, crevette

(22 votes), (5) , (1262)

Plat facile 40 min 133 kcal

Ingrédients: 2 avocats 2 carottes 1 citron 30 belles feuilles de menthe 40 petites crevettes (décortiquées) 10 feuilles de riz (+ Sauce pour nems)

Verrines de purée de courgettes, fromage de chèvre et coulis de tomates confites

(22 votes), (3) , (2475)

Entrée moyen 45 min 185 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 200 g de tomates confites (à l'huile d'olive) 150 g de chèvre frais 100 g de crème liquide Basilic origan sel poivre huile d'olive

Potage de fanes de radis

(22 votes), (14) , (547)

Entrée facile 35 min 81 kcal

Ingrédients: 20 g de beurre 2 échalottes 2 bottes de fanes de radis 1 petite pomme de terre (environ 140 150 g non épluchée) 60 cl d'eau

Fondant de courgette, jambon et mozzarella (1.5 pts ww)

(22 votes), (6) , (932)

Plat facile 37 min 142 kcal

Ingrédients: 4 blancs d’oeufs 1 courgette râpée 50 g d'allumettes de jambon 125g de mozzarella coupée en dés 60 g de farine sel poivre une pincée de cumin...

Cuisson des lentilles vertes

(22 votes), (1) , (24)

Plat facile 30 min 84 kcal

Ingrédients: 1 verre de lentilles vertes sèches (env. 125 g) 3 verres d'eau

Couscous de legumes aux epices douces (ww)

(22 votes), (6) , (923)

Plat facile 50 min 176 kcal

Ingrédients: 200g de semoule à couscous moyenne 1 cuillère à soupe de raisins blonds secs 1 cuillère à café d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2...

Minis bagels maxi gourmandise

(21 votes), (7) , (369)

Entrée moyen 1 h 2 m 180 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 18 minis bagels: 300 gr de farine 150 ml d'eau 15 gr de levure de boulanger fraîche 3 gr de sel 2 pincée de sucre Pour le pochage...

Petits roulés aux blettes et au chèvre

(21 votes), (6) , (280)

Entrée facile 35 min 155 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 3 grosses cs de fromage blanc 150 g de feuilles de blettes 1/2 cc de moutarde aigre-douce 1 gousse d'ail 2 cc d'huile sel poivre pour la...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Pudding au pain sans oeufs

(21 votes), (3) , (62)

Dessert facile 1 h 10 m 56 kcal

Ingrédients: 300mL de lait 100g de pain dur 1 sachet de sucre vanillé

Terrine légère à la macédoine et au surimi

(21 votes), (9) , (1122)

Entrée facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 250g de surimi 3 oeufs 15cl de crème liquide de votre choix (15%, 30%, soja, avoine…) 1 boîte de taille moyenne de macédoine de légumes (soit 265g...

Poivrons au cumin

(21 votes), (7) , (931)

Entrée facile 35 min 98 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 6 poivrons de couleurs différentes 150 ml de purée de tomate 1 gousse d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...

Tomates cocktail farcies a l'avocat

(21 votes), (5) , (556)

Entrée moyen 20 min 66 kcal

Ingrédients: 500 g de tomates cocktail. 1 avocat. un citron. ( ou du jus en petite bouteille )une cc. 1 cs de mayonnaise ( fait maison c'est meilleur ). 1 cc...

Bouillon de volaille au tapioca

(21 votes), (1) , (24)

Entrée facile 25 min 147 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de tapioca ou perles Japon 1,5 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 oeuf 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée sel...

Truite au four à la provençale : petite recette de ma poissonière

(21 votes), (5) , (778)

Plat facile 30 min 158 kcal

Ingrédients: une petite truite une grosse ou deux petites tomate(s) une lichette d'huile d'olive un oignon des herbes de Provence un petit verre de vin blanc

Terrine de poulet aux champignons

(20 votes), (6) , (964)

Entrée facile 1 h 50 m 197 kcal

Ingrédients: 400 g de blanc de poulet 4 oeufs 400 g de champignons de Paris (ou un mélange de champignons de votre choix) quelques cèpes séchés (facultatif) 25...

Muffins vanille

(20 votes), (483)

Dessert facile 35 min 156 kcal

Ingrédients: 125g de farine 40g de beurre 2 oeufs 75g de cassonade 1 gousse de vanille 1 cuillère à café d' extrait de vanille 1 sachet de levure chimique 50ml...

Terrine courgettes, poulet, fromage frais

(20 votes), (950)

Entrée facile 1 h 50 m 89 kcal

Ingrédients: 550 g de courgettes (longues) 1 gousse d'ail (petite) Persil frais 350 g de filet de poulet (cru) 1 cube de bouillon de volaille 1 cc de curcuma 1...

Cakes aux petits pois & comté

(20 votes), (599)

Entrée facile 35 min 161 kcal

Ingrédients: 180 gr de farine 3 oeufs 8 cl d’huile d’olive 10 cl de lait 1 sachet de levure 150 gr de petits pois (surgelés) 60 gr de comté Sel Poivre

Tzatziki au chèvre frais

(20 votes), (7) , (530)

Entrée moyen 25 min 120 kcal

Ingrédients: 450 g de yaourt grec 200 g de chèvre frais (type Petit Billy) 1 gousse d’ail 1 poignée de feuilles de menthe 1 concombre sel et poivre

Pêches farcies au thon ou au surimi

(20 votes), (2) , (476)

Entrée facile 11 min 89 kcal

Ingrédients: pêches thon surimi râpé mayonnaise fromage frais ciboulette

Flamby maison

(20 votes), (3) , (118)

Dessert facile 8 min 145 kcal

Ingrédients: 500 ml de lait 2gr d'agar agar de chez Meuse Epices 3 càs de sucre en poudre 1 càs d'arôme vanille caramel liquide

Léger et rapide : tarte au fromage blanc sans pâte (2,65 pts ww)

(20 votes), (8) , (294)

Dessert facile 45 min 177 kcal

Ingrédients: 400 g de fromage blanc 20%MG 50 g de sucre 50 g de farine 2 oeufs 100 g de raisins secs préalablement trempés dans l'eau puis égouttés (on peut...

Galettes de courgettes

(20 votes), (7) , (2214)

Entrée facile 25 min 193 kcal

Ingrédients: 1 courgette (grosse) 2 oeufs 6 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Herbes...