Recettes moins de 200 calories - page 50

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Soupe de pois chiches au chorizo

(2 votes), (41)

Entrée facile 45 min 189 kcal

Ingrédients: 1 poireau 2 carottes 100 g de chorizo en tranches fines 1 pointe de piment d'espelette 1 boite de pois chiches egouttés et rincés persil origan sel...

Velouté de courgette au chorizo

(2 votes), (2) , (57)

Plat facile 30 min 122 kcal

Ingrédients: 500g de courgettes 1 pomme de terre 1 petit oignon 600g d'eau 1 bouillon cube 1 cuillère à soupe de crème fraîche (ou 3 portions de Kiri) Quelques...

Confit de queues de porc, comment confire.

(2 votes), (12)

Entrée moyen 1 journée 2 h 84 kcal

Ingrédients: des queues de porc du gros sel du poivre des herbes aromatiques de la graisse de canard ou du saindoux

Salade de fenouil et carottes râpées

(2 votes), (99)

Entrée facile 10 min 119 kcal

Ingrédients: Un bulbe de fenouil 3 carottes Persil Vinaigre balsamique Huile d'olive Sel

Crème brulée à la bergamote

(2 votes), (16)

Dessert moyen 45 min 116 kcal

Ingrédients: 1/4 de litre de lait 1/4 de litre de crème fleurette 4 jaunes d'oeufs 1 gousse de vanille 40g de sucre en poudre Cassonade 1 c. à café d' extrait...

Muffins moelleux aux pommes

(2 votes), (398)

Dessert moyen 40 min 179 kcal

Ingrédients: 20 g de poudre d'amande ou de noisette 125 g de farine 1 cuillère à café bombée levure chimique 50 g de sucre en poudre 2 pommes 1 oeuf 50 g de...

Salade de papaye verte

(2 votes), (14)

Entrée moyen 5 min 164 kcal

Ingrédients: 2 papayes vertes huile d'olive au citron 1 citron vert 3 CAS de sauce soja 2 CAS de graines de sésame 1 CAC de paprika fumé poivre

Tartare de betteraves et son nid de feta

(2 votes), (19)

Entrée facile 15 min 76 kcal

Ingrédients: 2 betteraves cuites 100 g de feta 1/2 échalote coriandre sel poivre vinaigre balsamique huile d'olive

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Pana cotta tonka, coulis passion

(2 votes), (16)

Dessert facile 15 min 142 kcal

Ingrédients: 200 g de fromage blanc à 0% de MG 20 cl de crème fraiche liquide très light 2 g d'agar agar 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 1 fève tonka...

Salade de carotte et brocoli râpés

(2 votes), (4)

Entrée facile 10 min 157 kcal

Ingrédients: 4 cuillères à soupe de mayonnaise légère 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc 1 gros brocoli 3 carottes moyennes pelées et taillées en...

Vindaloo d'aubergine (julie andrieux)

(2 votes), (14)

Plat moyen 1 h 10 m 193 kcal

Ingrédients: 1 kg d'aubergines (3 belles et grosses aubergines) 2 grosses tomate fraîches (soit environ 400g)** 2cm de gingembre frais 4 gousses d'ail 1 cc de...

Petits flans de carotte au cumin, coeur de chèvre

(2 votes), (1) , (67)

Entrée facile 45 min 147 kcal

Ingrédients: Pour une plaque Demarle 6 empreintes briochettes : 300 g de carottes nouvelles 3 oeufs entiers 10 cl de crème fraiche 1 pincée de cumin en poudre...

Gratin de courgettes au saumon

(2 votes), (1) , (45)

Plat facile 55 min 159 kcal

Ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 2 courgettes 2 oeufs 10 cl crème liquide 1 cuillière à soupe de farine 1/2 cuillière à café de curry sel poivre un peu...

Boudin noir aux poires, sauce miel au épices

(2 votes), (1) , (6)

Plat facile 25 min 79 kcal

Ingrédients: 250 g de boudin aux oignons 2 poires comice 2 cuillères à café de miel Cuisimiel 1 noix de beurre 3 pincées de piment d'Espelette poivre du moulin...

Crème d'avocat (4 pts ww)

(2 votes), (90)

Dessert facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 1 demi avocat 100 ml de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 petite framboise pour la déco

Mousse de mascarpone sur gelée de fruits rouges

(2 votes), (29)

Dessert moyen 1 h 3 m 145 kcal

Ingrédients: 500 ml de très bon jus de fruits rouges, 2 gr d'agar agar 200 gr de mascarpone 50 gr de sucre 2 oeufs bio

Poulet a la reglisse poelee de topinambours

(2 votes), (8)

Plat facile 25 min 99 kcal

Ingrédients: INGREDIENTS POUR 2 P: 2 blancs de poulet 1 cs d'huile d'olive 1 cc rase de poudre de réglisse sel et poivre 1/2 oignon 1 cs de persil ciselé

Brocolis et champignons à la creme

(2 votes), (1) , (25)

Plat facile 25 min 167 kcal

Ingrédients: Brocolis surgelé Champignons de paris (frais) 1/2 oignon Crème fraîche liquide

Cassolette aux pommes et raisins secs

(2 votes), (1) , (12)

Dessert facile 30 min 198 kcal

Ingrédients: 2 petites pommes 2 oeufs 40 g sucre roux 10 cl crème liquide 2 cuillères à soupe de raisins secs

Velouté carotte-coco

(2 votes), (2) , (240)

Plat facile 25 min 155 kcal

Ingrédients: 600 g de carottes 2 échalotes 20 g d'huile d'olive ½ cuillère à café de gingembre en poudre 500 g d'eau 1 cuillère à café de sel Quelques...

Riz au lait vanillé pour un petit déjeuner réconfortant

(2 votes), (25)

Dessert facile 40 min 183 kcal

Ingrédients: 170 g de riz rond 1 l de lait demi-écrémé 2 sachets de sucre vanillé des îles Huile essentielle de vanille

Cuillère aux crevettes & coeur de palmier au maïs

(2 votes), (18)

Entrée facile 5 min 99 kcal

Ingrédients: 100 gr de Crevettes roses 10 cl de Crème fraîche épaisse Coeur de palmier (1 boite) Maïs salade variée tomates cerise huile d'olive et vinaigre...