Recettes moins de 200 calories - page 20

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Semoule au caramel et aux framboises

(19 votes), (7) , (1031)

Dessert facile 15 min 172 kcal

Ingrédients: 75 g de semoule de blé 75 g de sucre 80 cl de lait entier 10 cs de coulis de framboises

Figues rôties au miel vanillé – chèvre frais & speck

(19 votes), (3) , (944)

Entrée facile 15 min 168 kcal

Ingrédients: 8 figues 8 cc de miel de fleurs 2 cc d'extrait de vanille 4 tranches de jambon de pays (speck pour moi) 8 cc de fromage de chèvre frais

Tartinade de chorizo ou pesto de chorizo

(19 votes), (3) , (1973)

Entrée facile 5 min 119 kcal

Ingrédients: 100g de chorizo (fort) 50g de fromage frais (type St Morêt) 1 CS de double concentré de tomates 100 ml d'eau

Crevettes roses marinées au basilic

(19 votes), (6) , (1035)

Entrée moyen 22 min 164 kcal

Ingrédients: 700/800 g de belles grosses crevettes roses 1/2 citron 2 càs d'huile d'olive 2 échalotes 1 càc de basilic déshydraté (ou 1cs de basilic frais) Poivre

Mousse de fraise allégée

(19 votes), (7) , (303)

Dessert facile 17 min 85 kcal

Ingrédients: 500g de fraises 600g de fromage blanc 0% 16g d'edulcorant 185g de lait 1,5cc d'agar-agar

Glace à la framboise avec ou sans sorbetière

(19 votes), (3) , (847)

Dessert facile 35 min 150 kcal

Ingrédients: 600 g de framboises 100 g de fromage blanc 0% 100 g de sucre glace (ou un peu plus selon l'acidité des fruits) 60 g de crème liquide entière

Verrine de crevettes et mangue

(19 votes), (3) , (538)

Entrée facile 15 min 98 kcal

Ingrédients: 100g de fromage blanc Une cac de curry en poudre 2 cm de gingembre (frais) Une petite mangue (bien mûre) 100g de crevettes (petites) Coriandre...

Salade de quinoa au thon et petits légumes croquants

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Entrée facile 22 min 109 kcal

Ingrédients: 100g de quinoa 1 boite de thon au naturel Quelques radis roses 1 demi poivron vert quelques tomates cerises 3 feuilles de basilic 1 c à soupe de...

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Soupe froide de courgettes à la menthe

(19 votes), (6) , (1837)

Plat facile 20 min 68 kcal

Ingrédients: 2 grosses courgettes (ou 3 plus petites) 100 g de fromage frais (type St Morêt) 1 petit bouquet de menthe fraîche (ou basilic)

Compote pomme, poire & vanille

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Dessert facile 40 min 66 kcal

Ingrédients: 2 pommes 1 poire 1 gousse de vanille 1 cuillère à soupe de sucre de canne

Cookies au kinder

(18 votes), (565)

Dessert facile 30 min 198 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 75 g de sucre en poudre 75 g de cassonade 140 g de farine 1 cuil. à café rase de sel 1 cuil. à café de vanille liquide 1 cuil. à café de...

Gratin d'abricots à l'amaretto

(18 votes), (770)

Dessert facile 45 min 163 kcal

Ingrédients: 8 abricots 2 càs de miel 3 cuillères à soupe d’amandes effilées 1 càs de crème fraîche 4 càs de poudre d’amande 1 càs de farine 1 oeuf 2 cuillères...

Petits flans petits pois - menthe

(18 votes), (5) , (777)

Entrée facile 25 min 162 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 20 cl de crème fraîche Une dizaine feuilles de menthe 560 gr de petits pois (égouttés) 200 gr de fromage râpé Sel Poivre

Creme de courgette jaune

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Entrée facile 20 min 65 kcal

Ingrédients: 3 courgettes jaunes 1 cube bouillon de poule 3 cuillères à soupe de crème épaisse

Boulette des fonds de frigo

(18 votes), (7) , (643)

Plat facile 25 min 168 kcal

Ingrédients: 120 g de jambon blanc (j'avais un talon ) 110 g de reste d'un rôti de porc 1/2 oignon 2 CS de son d'avoine 1 CC de curry 1 oeuf un peu de lait...

Noix de saint-jacques sur fondue d'oignon de roscoff

(18 votes), (5) , (577)

Entrée moyen 40 min 153 kcal

Ingrédients: 12 noix de saint jacques 3 oignons de Roscoff 50 ml de vinaigre de pineau blanc 40g de beurre salé

Crème dessert aux carambars

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Dessert facile -- 183 kcal

Ingrédients: 70 cl de lait 50 g de sucre 20 g de maïzena 15 Carambars

Jarrets de porc à l'ancienne

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Plat facile 3 h 15 m 143 kcal

Ingrédients: 2 jarrets de porc 1 oignon 2 échalotes 3 tomates 15 cl de vin blanc 4 carottes Huile 1 blanc de poireau 1 feuille de laurier 1 clou de girofle 140...

Rochers à la noix de coco ou congolais

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Dessert facile 30 min 146 kcal

Ingrédients: 120gr de noix de coco râpée 100gr de sucre (vous pouvez aller jusqu'à 120gr de sucre mais je trouve que c'est trop sucré) 2 blancs de gros ufs 1...

Pot au feu

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Plat moyen 1 h 15 m 124 kcal

Ingrédients: de la viande à pot au feu ( joue de boeuf et plat de cote ) des carottes des poireaux 1 oignons du céleri 1 navet 1 bouquet garni ( thym, laurier)...

Gaspacho de pastèque et fraises

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Dessert facile 15 min 87 kcal

Ingrédients: La moitié dune grosse pastèque 125 g de fraises 30 g de sucre en poudre (plus ou moins selon les goûts) Le jus de 2 citrons Quelques feuilles de...

Curry de lentilles corail (dahl)

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Plat facile 55 min 163 kcal

Ingrédients: (Pour 2 personnes ou 3 en accompagnement de riz) 140Gr de lentilles 1 oignon 2 tomates 1 Càc. de concentré de tomate 1 Càc. de curry 1 Càc. de...