Recettes moins de 200 calories - page 25

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Velouté de courge butternut, lentilles corail et ses currypopcorn

(12 votes), (2) , (134)

Entrée moyen 45 min 141 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 verre de lentilles corail 2 oignons 6 tomates sel poivre 2 cac de paprika

Flan courgettes basilic gruyère curry

(12 votes), (5) , (330)

Entrée facile 45 min 143 kcal

Ingrédients: 1 courgette de taille moyenne 3 oeufs 2 cuillères à soupe de fécule ou maïzena 100 gr de gruyère râpé 2 cuillères à soupe de crème fraîche Sel et...

Salade cocktail aux crevettes

(12 votes), (2) , (91)

Entrée facile 5 min 98 kcal

Ingrédients: 150 gr environ de petites crevettes décotiquées surgelés 9 batonnets de surimi 3 CS Mayonaise au citron (maison si possible) 2 CS de Ketchup 2 CC...

Soupe de rutabaga, carotte, noix de coco et curry

(12 votes), (6) , (73)

Entrée facile 40 min 197 kcal

Ingrédients: 2 gros rutabagas (un peu moins de 1kg) 6 carottes 20 cl de lait de coco 1 cube de bouillon de légumes 1 cs de curry

Courgettes à la tomate

(12 votes), (2) , (225)

Plat moyen 35 min 62 kcal

Ingrédients: 1kg de courgettes 2 gros oignons 2 gousses d’ail huile 2c à s de concentré de tomate persil sel poivre cannelle

Soupe de poivrons rouges au piment de cayenne

(12 votes), (2) , (279)

Entrée moyen 55 min 133 kcal

Ingrédients: 1 kg de poivrons rouges 1 oignon rouge 2 tablettes de bouillon de volaille dégraissé 1 demi cuillère à café de piment de Cayenne 2 cuillères à...

Cuillères apéritives à la mousse de fromage ail et fines herbes et au saumon

(12 votes), (4) , (61)

Entrée facile 17 min 57 kcal

Ingrédients: 1 fromage ail et fines herbes 2 tranche de saumon fumé 2 cuillère à soupe de crème fraîche liquide poivre ciboulette

Magret de canard séché au romarin et piment d'espelette

(12 votes), (5) , (916)

Entrée facile 10 min 179 kcal

Ingrédients: 1 beau magret de canard frais du gros sel 1 cuillère à soupe de piment d'Espelette 2 cuillères à soupe de romarin séché

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Creme a la pistache au thermomix

(12 votes), (4) , (65)

Dessert facile 25 min 157 kcal

Ingrédients: 500 g de lait 2 oeufs 40 g de crème fraîche 20 g de maïzena 70 g de sucre en poudre 1 cuillère à soupe de pâte a pistaches

Salade de fruits d'hiver

(12 votes), (7) , (1224)

Dessert facile 10 min 150 kcal

Ingrédients: 2 kiwis 1 orange 1 pamplemousse 1/2 citron 3 cuillères à soupe de sirop d'agave

Salade tiède pommes de terre, tomates et pignon de pin

(12 votes), (388)

Entrée facile 40 min 124 kcal

Ingrédients: 1 tomate par personne 2 pommes de terre quelques lamelles d'oignon rouge quelques pignons de pin huile d'olive sel et poivre ciboulette persil

Mousse de café et mascarpone

(12 votes), (3) , (105)

Dessert facile 10 min 127 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 110 g de sucre en poudre 250 g de mascarpone 2 cuillères à café d'extrait de café 1 cuillère à soupe d'amaretto (pour moi : amendoa...

Betterave rouge à la fleur d'oranger

(12 votes), (1) , (319)

Entrée facile 10 min 126 kcal

Ingrédients: 250 g de betteraves crues 1/2 gousse d'ail 1 orange non traitée 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger 1/2 cuillère à café de cannelle en...

Crêmes brulées au café

(12 votes), (3) , (46)

Dessert facile 50 min 144 kcal

Ingrédients: 3 jaunes d'oeufs 40g de sucre en poudre 5cl de lait concentré sucré 20 cl de crème épaisse liquide 2 cuillère à café d'extrait de café

Gambas au four

(12 votes), (2) , (335)

Plat facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de gambas De l'ail déshydraté 1 verre de vin blanc (ou mieux, de porto !) Sel Mélange d'épices à barbecue (ou Cayenne si vous aimez épicé)...

Tartine sucrée-salée figue-chèvre-tomate

(12 votes), (3) , (269)

Entrée facile 20 min 129 kcal

Ingrédients: 2 tranches de pain de campagne 6 figues 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 4 cuillères à soupe de sucre 6 cuillères à soupe d'eau 2 tomates...

Poulet miel et paprika

(12 votes), (7) , (438)

Plat facile 20 min 183 kcal

Ingrédients: 3 blancs ou escalopes de poulet 1 cuillère à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 3 cuillères à...

Oeufs de pâques à la mode didinette (ww)

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Dessert moyen 25 min 195 kcal

Ingrédients: 77 grammes de chocolat noir (9) 2 oeufs (5) 40 grammes de farine (2.5) 20 grammes de maizena (1) 4 Cc de beurre allégé 15% (2) 4 Cs d'edulcorant...

Crevettes épicées

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Entrée facile 20 min 145 kcal

Ingrédients: 16 crevettes (environ) 1 gousse d'ail 2 cas d'huile d'olive 1 cas de sauce soja 1/2 cac de curry 1/2 cac de gingembre Quelques pincées de piment de...

Soupe de chou-rave à la ciboulette

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Plat facile 30 min 181 kcal

Ingrédients: 600 g de chou-rave 400 g de pommes de terre 750 ml de bouillon de légumes 3 cuillères à soupe de crème fraîche ciboulette sel et poivre

Mousse de mascarpone à la vanille

(12 votes), (5) , (76)

Dessert facile 20 min 102 kcal

Ingrédients: 150 g de mascarpone 2 oeufs extras-frais 60 g de sucre en poudre 1/2 gousse de vanille ou vanille en poudre pour moi 2 feuilles de gélatine (2 g)...

Filets de rougets sauce vierge

(12 votes), (2) , (973)

Plat facile 25 min 53 kcal

Ingrédients: 4 filets de rougets par personne (4 ou 5) huile d’olive sel poivre blanc Pour la sauce vierge (à faire la veille): 1 tomate 1 citron 1 bouquet de...

Soupe de courgettes

(12 votes), (2) , (89)

Entrée facile 35 min 81 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes, coupées en gros morceaux 10 cl de crème liquide entière 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé 1 cuillère à café de sel 1/4...

Des cuisses de poulet cuisiner light ....

(12 votes), (2) , (111)

Plat facile 1 h 5 m 146 kcal

Ingrédients: 5 cuisses de poulets 1 oignon finement haché 125 g de champignons émincés 400 g de tomates pelées en boite 1 cuillère à soupe d'herbes de provence...

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