Recettes moins de 200 calories - page 23

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Rôti de canard au piment d'espelette

(15 votes), (6) , (1078)

Plat moyen 55 min 182 kcal

Ingrédients: 2 beaux magrets de canard de même longueur, 1 cuillère à café de piment d'Espelette, 1 cuillère à soupe d'herbe de Provence ou de romarin seul, 1...

Tajine de calamars

(15 votes), (6) , (611)

Plat moyen 45 min 164 kcal

Ingrédients: 750 gr de calamars 1 Kg de tomates 3 gousses d'ail hachées 3 cuillères à soupe de coriandre et de persil plat ciselés 1/2 cuillère à café de cumin...

Soupe de tomates aux pois chiches et à l'origan

(15 votes), (5) , (439)

Entrée moyen 1 h 10 m 176 kcal

Ingrédients: 800 gr de tomates mûres 2 beaux blancs de poireaux 8 gousses d'ail 1 boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 tablette de...

Moules à l'aïoli

(15 votes), (4) , (186)

Entrée facile 30 min 180 kcal

Ingrédients: 2 litres de moules de Bouchot (ou de cordes pour ne pas les gratter) Pour l'ailloli : 3 gousses d'ail 1 jaune d'oeuf le jus d'un citron 1/4 de...

Pommes au four au miel

(15 votes), (3) , (35)

Dessert facile 40 min 186 kcal

Ingrédients: 4 pommes 4 cuillères à soupe de miel Beurre 3 cuillères à soupe d'eau

Crème de carottes au boursin

(15 votes), (8) , (727)

Entrée facile 25 min 179 kcal

Ingrédients: 1kg de carottes 100g de Boursin De la ciboulette Sel, poivre

Caviar d'aubergines aux olives noires

(15 votes), (3) , (167)

Entrée facile 1 h 10 m 97 kcal

Ingrédients: 1 kg d'aubergines (ou 4 noires, roses...) 100 g d'olives noires 2 gousse d'ail 1 cas de persil haché (très finement) 2 cas d'huile d'olive ½ cas de...

Marinade de poulet

(15 votes), (4) , (133)

Plat moyen 1 h 20 m 68 kcal

Ingrédients: 3 c.a.s. de piment doux 2 c.a.s. de paprika 4 gousses d'ail herbes de provence thym sel et poivre huile d'olive

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Velouté de concombre glacé

(15 votes), (6) , (1039)

Entrée facile 10 min 20 kcal

Ingrédients: 1 gros concombre 1 yaourt nature Du thym citronné De la ciboulette 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café de moutarde Sel Poivre

Flan de poireaux sans pate (ww)

(15 votes), (6) , (716)

Plat facile 50 min 199 kcal

Ingrédients: 4 petits poireaux 20 g de semoule fine 2 oeufs 10 cl de crème épaisse à 8% MG 30 g de parmesan 1/2 cuillère à café de muscade

Potage au chou chînois

(15 votes), (4) , (106)

Plat facile 45 min 122 kcal

Ingrédients: Pour un litre et demi de potage : 1/2 chou chînois 1 oignon 1 carotte 1 pomme de terre sel

Salade de fraises et nectarines à la verveine

(14 votes), (3) , (1485)

Dessert facile 20 min 119 kcal

Ingrédients: 500 g de fraises 5 nectarines 1 petit citron non traité 2 sachets de verveine (ou mieux de la verveine fraiche) 2 cuil à soupe de sirop de canne 1...

Purée pommes de terre / céléri

(14 votes), (4) , (393)

Plat facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: 700 grammes de pommes de terre 750 grammes de céleri rave 1/2 litre de lait 1 dl de crème fraiche une noix de beurre

Fingers sales courgette chevre basilic

(14 votes), (5) , (383)

Entrée facile 22 min 173 kcal

Ingrédients: 180 gr de farine 150 gr de lait 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1/2 sachet de levure chimique 2 oeufs 10 feuilles de basilic 1/2 buche de chèvre 1...

Potage brocoli et poireau

(14 votes), (1) , (136)

Plat facile 30 min 154 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table huile d'olive 2 poireaux incluant la partie verte, laves et hachés finement 2 gousses d'ail émincé 1 brocoli moyen en bouquet...

Mousse de yaourt à la vanille

(14 votes), (1) , (194)

Dessert moyen 10 min 167 kcal

Ingrédients: 125 g de yaourt nature 115 g de fromage blanc 120 g de crème fraîche liquide 35 g de sucre 2 cuillères à café d'extrait de vanille liquide 1...

Tajine de boulettes de poisson au curry & coriandre

(14 votes), (1) , (87)

Plat moyen 55 min 121 kcal

Ingrédients: 200 gr de crevettes rose 2 beaux filet de cabiallud 4 filet de colin 1 oeuf 2 CS de son d'avoine 1 CS de coriandre surgelé 2 CS de curry 1 fond de...

Terrine aux 3 legumes

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Entrée moyen 1 h 20 m 118 kcal

Ingrédients: 500 g de chou-fleur (surgeles) 500 g de brocolis (surgelés) 500 g de carottes (surgeles) 6 ufs 6 CS de fromage blanc 20% (2 dans chaque purée) sel...

Soupe froide au concombre et à la menthe

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Entrée moyen 10 min 166 kcal

Ingrédients: 1 kg de yaourt 1 citron 1 concombre 1 gousse d'ail 1 branche de menthe 2 branches d'aneth frais 2 cuillère à café d'huile d'olive sel et poivre

Tiramisu aux petits beurre

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Dessert facile 15 min 153 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 250 g de mascarpone 70 g de sucre quelques goutes d'arôme café petits beurres du cacao pour la décoration

St jacques aux noix écrasées et aux pommes à cidre de frédéric anton.

(14 votes), (19)

Plat facile 20 min 174 kcal

Ingrédients: 12 coquilles Saint-Jacques 1 Pomme Granny Smith 1 Pomme Clochard 20 g de cerneaux de noix 1/2 botte de ciboulette 1 branche de céleri 2 gousses...

Tartare de tomates aux piments doux

(14 votes), (2) , (589)

Entrée facile 10 min 119 kcal

Ingrédients: 6 tomates 2 piments doux du pays basque 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de vinaigre balsamique quelques copeaux de ricotta...

Verrine de mascarpone sur lit de fruits rouges

(14 votes), (3) , (135)

Dessert facile 20 min 139 kcal

Ingrédients: Pour le coulis: 1 sachet de fruits rouges surgelés 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 1/2 verre d'eau Pour la mousse mascarpone: 250 g de...