Terrine aux 3 legumes

Name: Terrine aux 3 legumes
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de chou-fleur (surgeles); 500 g de brocolis (surgelés); 500 g de carottes (surgeles); 6 ufs; 6 CS de fromage blanc 20% (2 dans chaque purée); sel et poivre

Entrée

8 parts

20 min

1 heure

moyen

118 Kcal

(4.1/5 - 14 votes)
4
310

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Ingrédients

500 g de chou-fleur (surgeles)
500 g de brocolis (surgelés)
500 g de carottes (surgeles)
6 ufs
6 CS de fromage blanc 20% (2 dans chaque purée)
sel et poivre

Coût estimé: 3.92€ (0.49€/part)

Préparation

Faites cuire tous les légumes séparement à la vapeur ou autre mode de cuisson (vérifier leur cuisson et prolonger si nécessaire). Réserver quelques têtes de brocolis, mixer les autre en fine purée.
Mixer séparément en purée les choux-fleurs et les carottes.
Verser chaque purée dans un bol, ajouter 2 oeufs + les 2 CS de fromage blanc saler, poivre, mélanger.
Préchauffer le four th 6 (180°c).
Verser la purée de chou-fleur, poser les bouquets de brocolis, têtes en bas, verser la purée de carotte puis la purée de brocolis. Recouvrir de feuille de papier d'alu.
Mettre la terrine dans un plat rempli d'eau pour la faire cuire au bain-marie, pendant une heure.
Laisse refroidir à température ambiante et mettre au frais. J'ai mis au frigo une nuit et j'ai démouler très facilement cette terrine.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 118Kcal

Glucides: 8.1g
Lipides: 4.6g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 8.8g
Fibres: 4.5g
Sucre: 6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (237g)

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Photos

Questions:

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Commentaires des membres:

Patricia, 13/02/2021

Bravo pour cette recette . Bien frais l'été accompagné d'un coulis de tomates ça doit être délicieux !

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edwige derer, 20/05/2013

Excellent

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ridafifi61, 19/04/2013

J,ador.la carotte

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30/07/2012

C'est une tres belle recette. On peut la servir avec un coulis de tomates, remplacer le chou-fleur qui est tres fort en gout par du celeri.Un conseil, si vous mettez le brocolis au smmet lors de la cuisson il va noircir,mieux vaut donc mettre les carottes.

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