Recettes moins de 200 calories - page 28

4977 recettes

Glace cassis fromage blanc un délice !

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Dessert facile 45 min 196 kcal

Ingrédients: 300 gr de fromage blanc 100 gr de sucre 100 gr de crème fraîche liquide 2 blanc d'oeuf pour le coulis 300 gr de cassis 100 gr de sucre

Soupe froide de concombre à l'aneth

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Entrée facile 10 min 55 kcal

Ingrédients: 2 concombres 2 yaourts bulgare 1 oignon blanc (facultatif) 1 gousse d'ail dégermée (facultatif) le jus d'1/2 citron un cube de bouillon de volaille...

Salade de fraises et mangues au sirop de miel d'oranger

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Dessert facile 17 min 162 kcal

Ingrédients: des fraises, une demi mangue coupée en dés du miel d'oranger de chez http://bahadourian.com une poignée de feuilles de menthe le jus d'un citron

Crème au choco-graines de chia

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Dessert facile 19 min 113 kcal

Ingrédients: 250 ml de lait demi-écrémé (ou de lait de soya non sucré) 30 g de graines de chia 25 g de sucre (ou de miel ou de sirop d'agave) 25 g de cacao non...

Salade aux orties

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Entrée facile 15 min 180 kcal

Ingrédients: un chou pointu très tendre 1/2 bulbe de fenouil 1 petit oignon 1 carotte 4 ou 5 noix La sauce est composée d'environ 2 cuillères à soupe de...

Dorade royale au fenouil ...

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Plat moyen 1 heure 190 kcal

Ingrédients: Une belle dorade royale Deux bulbes de fenouil Deux citrons Gros sel Poivre Huile d'olive Estragon

Crêpes frites comme la cabane à sucre

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Plat facile 15 min 83 kcal

Ingrédients: 1 ½ tasse (180 gr) de farine 1 ½ tasse (355 ml) de lait 1cuillère à soupe de poudre à pâte (levure chimique) 2 oeufs 1 pincée de sel

Endive au jambon et sa bechamel legere

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Plat facile 40 min 169 kcal

Ingrédients: 1 endive 1 tranche de jambon 10 g de gruyère 100 ml de lait 6 g de maïzena noix de muscade

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Galettes de quinoa aux haricots verts

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Plat facile 35 min 162 kcal

Ingrédients: 60 g de quinoa 200 g de haricots verts surgelés (ou frais en saison) 1 oignon Persil ciselé 1 oeuf 2 cuillères à café d'huile d'olive Sel Poivre

Verrine ananas miel vanille et mascarpone

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Dessert facile 25 min 135 kcal

Ingrédients: 500 g de mascarpone 1 ananas victoria 2 cuillères à soupe de miel 1 gousse de vanille 3 jaunes d' oeufs (vous pourrez utiliser les blancs pour...

Une journée "atelier canard gras" comment faire confits, foie gras, grattons

(10 votes), (2) , (28)

Plat moyen 23 heures 38 kcal

Ingrédients: quatre canards foies gras sel

Taboulé à la semoule de chou-fleur

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Entrée facile 25 min 190 kcal

Ingrédients: 500g de chou fleur 2 tomates 150g de poivrons 1 concombre 3 cuillère à soupe d' huile d' olive 1 oignon blanc 1 oignon rouge 1 cuillère à soupe de...

Salade d'été au fromage blanc

(9 votes), (575)

Entrée facile 20 min 138 kcal

Ingrédients: 1 salade de votre choix (mesclun pour moi) 1 concombre noa 3 tomates 4 cebettes (petits oignons blancs) 1 avocat 5 champignons de paris 1 botte de...

Gambas grillées à la plancha sauce chien du petit bistro de mamigoz

(9 votes), (3) , (59)

Plat moyen 35 min 164 kcal

Ingrédients: 8 Gambas ( surgelées ) 2tomates persil cive ou oignon pays Ciboulette 1/2 oignon 1 citron, un peu de piment au vinaigre. Bois d'inde en poudre, Sel...

Muffins coeur à la banane allégés

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Dessert facile 40 min 139 kcal

Ingrédients: Pour 6 muffins: 1 banane 1oeuf 60g de maïzena 60g de farine 40g de sucre en poudre 60g de fromage blanc 0% 1 c. à c. rase de levure chimique 30ml...

Soupe froide aux radis roses

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Entrée facile 1 heure 51 kcal

Ingrédients: 1 botte de radis 1 yaourt naturel sel poivre 1 c à soupe d'huile d'olive

Carpaccio de kaki

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Dessert facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 1 kaki Quelques cuillerées à soupe de fromage blanc 2 cs de miel 1 orange Des pistaches émiéttées

Poichichade

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Entrée facile 15 min 74 kcal

Ingrédients: 250 g de pois chiches cuits au naturel 2 à 3 gousses d'ail écrasées le jus d'un citron et demi 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1 pincée de paprika...

Crème dessert fraise tagada ou carambar...

(9 votes), (3) , (44)

Dessert facile 23 min 177 kcal

Ingrédients: 500 g de lait demi-écrémé 2 oeufs 60 g de sucre en morceaux 30 g de maïzena 50 g de crème fraîche 2 cuillères à café bombées de sucre vanillé...

Cake chocolat gingembre.

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Dessert facile 40 min 182 kcal

Ingrédients: 110 gr de farine 1 sachet de levure 15 gr de cacao en poudre 70 gr de beurre moue 70 gr de sucre 2 ufs 2 c. à c. de gingembre en poudre.

Gratin de moules à l'impérial

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Plat facile 30 min 196 kcal

Ingrédients: 250 g de moules 1 belle échalote 1 petite cuillère à soupe de farine 2 grosses cuillères de crème fraîche 3 cuillères à soupe de panure à...

Poêlée de champignons des bois

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Plat moyen 50 min 129 kcal

Ingrédients: Un panier rempli de différents champignons des bois (lépiotes, bolets, cèpes, trompettes de la mort, chanterelles grises, girolles .) 3 échalotes...

Velouté d'automne ( 3 légumes )

(9 votes), (186)

Entrée facile 1 heure 135 kcal

Ingrédients: Un potimarron (ou un morceau de citrouille; ou potiron ; pour faire 500 g environ) 3 courgettes (pour faire 1 kg) 3 carottes 1 gousse d'ail Une...

Samboussek chaussons farcis à la viande hachée

(9 votes), (81)

Entrée moyen 1 h 15 m 116 kcal

Ingrédients: Ingrédients farce : * 300 g de viande hachée * 2 oignons * 2 cs de persil frais * 2 cs de coriandre frais * Sel, poivre * une pincé de piment...

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