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Gambas Grillées à la plancha Sauce Chien du Petit Bistro de Mamigoz

En ce "  Joli Mois de Mai " , nous espérons toujours le Soleil !

Pour le réveiller un peu de sa torpeur
Voici une recette très exotique.

Les Gambas grillées à la plancha  Sauce Chien

Plat
2 parts
15 min
20 min
moyen
195 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Sortez les Gambas du congélateur
    quelques heures avant de les faire mariner.

    Commencez par hacher finement l' oignon et les herbes
    Mettez vos Gambas dans une boite,poivrez fortement et ajoutez le bois d'inde. Recouvrez du hachis et ajoutez le jus du citron
    Puis quelques rondelles de piments forts.
    Ajoutez un verre d'eau. Couvrez.
    Mettez au frais au moins 1 heure.
  • Chauffez la plancha et grillez les Gambas.
    Ajoutez les tomates salées et poivrées.
    Pendant ce temps mettez votre riz à cuire.
  • Faites chauffer une poêle avec un léger filet d'huile
    Récupérez les éléments de la marinade sans le jus et faites les revenir sans les colorer. Ajoutez le jus et faites-le réduire.
    Enlevez les Gambas dès que la cuisson est parfaite
    Lorsque les tomates sont cuites
    déposez délicatement les Gambas dans la poêle,
    en coupant le feu, le temps de disposer le riz sur les assiettes.
    Elles doivent se maintenir au chaud, sans cuire d'avantage.
  • Servir les Gambas accompagnées de tomates, de riz.
    Arrosez d'un peu de sauce chien .
    Servez le reste dans une coupelle.

    Tout le Soleil des Caraïbes dans votre assiette.

    Si vous ne supportez pas le piment....
    n'en mettez pas !
    Les saveurs seront malgré tout, présentes.

    Vous retrouverez cette recette en images le 05/05/2013, sur mon blog
    http://www.chez-mamigoz.com

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 194Kcal
  • Glucides: 11.6g
  • Lipides: 6.3g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 19g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (304g)


Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

20/08/2013

Bravo et Bisoux !

(0) (0) Signaler
chrisguy, 27/06/2013

Hummmm

(0) (0) Signaler
02/05/2013

Recette extra .... C'est bon comme là-bas !

(0) (0) Signaler

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