Plat moins de 200 calories

1729 recettes

Terrine de pâques aux pommes de terre

(66 votes), (26) , (4129)

Plat facile 1 h 30 m 184 kcal

Ingrédients: 600 gr de pommes de terre 1 oeuf 100 gr de fromage râpé 150 gr de dés de jambon sel poivre muscade 4 oeufs durs

Velouté de courge butternut inratable

(62 votes), (27) , (2536)

Plat facile 45 min 140 kcal

Ingrédients: 1/2 courge butternut (600gr) 1 oignon 1 cube de bouillon 70 ml de crème liquide beurre eau

Soupe au chou simple

(48 votes), (19) , (2482)

Plat facile 45 min 193 kcal

Ingrédients: 1/2 chou 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 3 pommes de terre 1 cube de bouillon sel poivre huile d'olive

Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre

(38 votes), (19) , (3677)

Plat facile 55 min 196 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 1 c. à soupe d'huile d'olive 3 œufs 200 gr fromage chèvre 50 gr farine (fécule de maïs pour une version sans gluten) 20 cl lait Sel...

Tortilla à la raclette

(37 votes), (12) , (1565)

Plat facile 35 min 197 kcal

Ingrédients: 4 œufs 2 pommes de terre 5 tranches de charcuterie 6 tranches de raclette

Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse

(4 votes)

Ah, le gratin ! Ce plat réconfortant qui allie une croûte dorée et croustillante à un intérieur crémeux. Que vous soyez fan du traditionnel gratin de pommes de terre (gratin dauphinois) ou du fameux macaroni au fromage américain, le gratin offre une multitude de...

Comment cuire un artichaut à l'eau?

(29 votes), (3) , (22)

Plat facile 42 min 66 kcal

Ingrédients: 2 artichauts Sel

Soupe harira, facile et parfumée

(29 votes), (15) , (2431)

Plat facile 1 h 40 m 159 kcal

Ingrédients: 1 oignon 150 gr de bœuf 1 branche de céleri 80 gr de lentilles 600 gr de tomates pelées 400 gr de pois chiches 40 gr de vermicelles 1 cube de...

Galettes de chou-fleur et brocoli au curry

(19 votes), (5) , (2296)

Plat facile 25 min 125 kcal

Ingrédients: 400 gr de chou-fleur 200 gr de brocoli 1 c. à café de sel 2 c. à café de curry 75 gr de maïzena 2 œufs Huile d'olive (cuisson)

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon

(14 votes), (3) , (1684)

Plat facile 1 h 19 m 185 kcal

Ingrédients: Pâte à crêpes : 125 gr de farine 2 œufs 25 cl de lait 1 c. à soupe d'huile 1 pincée de sel Béchamel : 25 cl de lait 17 gr de beurre 17 gr de farine...

Comment cuire un oeuf dur ?

(12 votes), (32)

Plat facile 15 min 73 kcal

Ingrédients: 1 oeuf 1 litre d'eau

Ces 10 plats autrefois dédaignés sont désormais des incontournables gastronomiques!

(3 votes)

L'histoire de la cuisine est pleine d'ironie. Souvent, les plats les plus simples et les plus accessibles, créés en période de pénurie, finissent par devenir de véritables icônes de la gastronomie mondiale. Les "recettes du pauvre" en sont un bon exemple. Élaborées à...

Soupe de pois chiches aux épinards

(12 votes), (3) , (1240)

Plat facile 50 min 157 kcal

Ingrédients: 250 gr de pois chiches cuits 100 gr d'épinards frais 3 tranches de pain rassis 2 gousses d'ail 1 oignon 3 c. à soupe de coulis de tomate 1 c. à...

Comment cuire des lentilles corail?

(11 votes), (1) , (178)

Plat facile 12 min 175 kcal

Ingrédients: 140g de lentilles corail (un verre environ) 3 verres d'eau

Flan aux légumes - le plat à la portée de tous

(11 votes), (6) , (1728)

Plat facile 40 min 187 kcal

Ingrédients: 600gr de légumes (ici surgelés et coupés en dès) 3 oeufs 20cl de crème liquide 30gr de maïzena 1 càc de curry 1 càc de paprika 1 pincée de sel

Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)

(10 votes), (2) , (660)

Plat facile 1 h 10 m 186 kcal

Ingrédients: 1 càs d'huile d'olive 250 gr viande hachée 125 gr de carotte (1 grosse carotte) 2 tranche de pain 15 cl de lait 1 gousse d'ail sel poivre 1 oignon...

Risotto de quinoa aux champignons

(9 votes), (5) , (1103)

Plat facile 55 min 180 kcal

Ingrédients: 100 gr de quinoa blanc 100 gr quinoa rouge 1 oignon 200 gr de champignons de Paris 20 cl de crème de soja huile d'olive 1 cube de bouillon 500 ml...

Nids de pâques aux pommes de terre

(8 votes), (4) , (2093)

Plat moyen 42 min 122 kcal

Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 2 œufs 5 tranches de lard 70 gr de fromage râpé 12 œufs de caille sel poivre

Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

(7 votes), (4) , (1006)

Plat facile 35 min 193 kcal

Ingrédients: 2 pavés de lieu noir 350gr de pulpe de tomates 1/2 citron 1 càc de cumin Quelques brins de persil Huile d'olive Sel Poivre

Comment cuire des haricots verts à l'eau?

(7 votes), (1) , (12)

Plat facile 20 min 64 kcal

Ingrédients: 400g de haricots verts Sel

Pommes de terre farcies au saumon fumé et fromage frais

(7 votes), (4) , (1538)

Plat facile 1 h 10 m 189 kcal

Ingrédients: 4 pommes de terre 150 gr de fromage frais nature 2 tranches de saumon fumé 1 càs de jus de citron 1 càs d'aneth ciselée sel poivre

Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout

(6 votes), (3) , (767)

Plat facile 25 min 192 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 pavé de saumon frais (ou 4 tranches de saumon fumé) 1/2 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 1 œuf 1...

Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

(6 votes), (2) , (22)

Plat facile 6 min 188 kcal

Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre

Comment cuire un pavé de saumon au four?

(6 votes), (2) , (434)

Plat facile 12 min 194 kcal

Ingrédients: Un pavé de saumon Un filet d’huile d’olive Sel Poivre

Pilons de poulet à la mexicaine avec une marinade délicieuse

(3 votes), (1) , (340)

Plat facile 1 h 30 m 135 kcal

Ingrédients: 4 pilons de poulet (ou grignottes) 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 citron vert (jus) 1 c. à café de piment de Cayenne 1 c. à café de paprika fumé 1...

Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

(3 votes), (1) , (302)

Plat facile 45 min 60 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de chou (variété "chou pomme") 250 gr de viande hachée 1 gousse d'ail 1 oeuf 35 g de parmesan râpé 120 grammes de fromage scamorza Noix...

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