Plat moins de 200 calories - page 68
1631 recettes
Crevettes teriyaki au gingembre
Plat facile 25 min 91 kcal
Ingrédients: crevettes l'ail gingembre miel sauce soja demi citron vert coriandre hachée oignon
Omelette fromage et bacon
Plat facile 1 heure 176 kcal
Ingrédients: 8 oeufs 1 oignon émincé ½ poivron rouge coupé en petits cubes ¼ tasse de lait du bacon coupé en morceaux du fromage 4 patates 2 cuillères à soupe...
Spaghetti moléculaires de truite fumée
Plat facile 15 min 37 kcal
Ingrédients: 10 cl de court-bouillon chaud 40 g de truite fumée 0,8 g d’agar
Velouté de carotte aux dattes.
Plat facile 40 min 95 kcal
Ingrédients: 500 g de carottes 1 oignon 50 g de dattes dénoyautées 2 cubes de bouillon de volaille 125 cl d'eau 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de...
Soupe courge musquée-laitue
Plat facile 35 min 18 kcal
Ingrédients: 400 g de courge musquée 100 g de laitue
Cuisine légère: langue de boeuf en piperade.
Plat facile 2 h 15 m 66 kcal
Ingrédients: 1 langue de boeuf 1 bouquet garni 1 carotte 1 cuillère à soupe rase de quatre-épices gros sel poivre en grains 1 poivron rouge 3 oignons 3 tomates...
Wok d'endives à l'orange
Plat facile 30 min 89 kcal
Ingrédients: - 8 endives - 1 échalote - 1 orange - 1 cuillère à soupe de sucre roux - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Velouté de champignons venus du froid !
Plat facile 45 min 141 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à café de beurre à 41% de MG 100 g d'oignon surgelés émincés 1 cuillère à coupe d'ail surgelé 450 g de mélange de champignons surgelés...
Compotée de potimarron à la fève tonka
Plat facile 40 min 111 kcal
Ingrédients: 1 petit potimarron 50 cl d’eau ¼ d’une fève tonka 1 oignon 1 noisette de beurre (salé bien sûr!) 10 cl de crème liquide
Daube de boeuf light
Plat facile 3 h 20 m 179 kcal
Ingrédients: de la viande de boeuf du vin rouge des carottes des champignons un bouquet garni des herbes de provence tomates
Purée verte (bébé 6 mois)
Plat facile 25 min 129 kcal
Ingrédients: 1 brocolis 500 g de feuilles d'épinard 1 cuillère à soupe de riz cuit
Cocottes de cabillaud et chorizo, coulis de poivron
Plat facile 30 min 185 kcal
Ingrédients: 3 poivrons rouges 3 petites tomates 6 tranches de chorizo 1 beau dos de cabillaud 1 échalote 1 cuillère à café de concentré de tomate sel et...
Bar à la livournaise
Plat facile 30 min 114 kcal
Ingrédients: un bar 5 à 6 tomates 3 oignons moyens une belle gousse d’ail 5 cuillerées à soupe d’huile du sel du poivre du persil de la chapelure
Poëlée de riz saucisse moutarde
Plat facile 26 min 195 kcal
Ingrédients: Saucisses de Strasbourg (2 pièces) Moutarde (1 cuillère à soupe) Du riz
Ragoût d'agneau aux raisins
Plat facile 2 h 6 m 85 kcal
Ingrédients: Agneau (ragoût) (2 kilos) Vin Rouge (50 centilitres) Oignon (1 pièce) 1 Bouquet garni Ail (2 gousses) Raisins secs (120 grammes) Farine (1...
Papillote crevettes-noix de saint-jacques et poireau safranées
Plat facile 1 heure 94 kcal
Ingrédients: 1 reste de noix de Saint-jacques congelées 1 reste de crevettes congelées 1 poireau 2 cuillères à soupe de crèmes fraîche 1 cuillère à café de...
Epopée gourmande en russie n°3 : les roulés d'aubergine à la géorgienne
Plat facile 14 min 110 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 1 poivron rouge 125 g de fromage frais 1 gousse d'ail huile d'olive sel poivre
#174 - velouté de champignons express de thierry marx
Plat facile 18 min 75 kcal
Ingrédients: 500 g de champignons de Paris frais 1/2 litre de bouillon de volaille 2 verres de lait de soja Sel Poivre
Soupe brocoli-poire-gingembre
Plat facile 25 min 110 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocoli 1 poire 1 cuillère à café de gingembre Fromage blanc 0% sel et poivre
Ratatouille, veau et petites pâtes
Plat facile 1 heure 102 kcal
Ingrédients: 1 carotte 1 courgette 1 lamelle d'oignon 1 éclat d'ail 1/4 de poivron rouge 1/2 aubergine 2 tomates 50 g d'escalope de veau 40 g de petites pâtes...
Filets de sole au pamplemousse
Plat facile 16 min 183 kcal
Ingrédients: 2 belles plies : vous demanderez au poissonnier d'en lever les filets. 1 Pamplemousse 1 Cuillerée à café de cerfeuil ou de persil haché 4 Grosses...
Omelette aux petits pois et lardons
Plat facile 11 min 174 kcal
Ingrédients: 6 oeufs 80 g de petits Lardons 60 g de Petits Pois surgelés Sel poivre
Tarte au potiron sans pate de marelava
Plat facile 1 heure 177 kcal
Ingrédients: 600 g de potiron 1 gousse d'ail Herbes de Provence Ciboulette ciselée 80 g de semoule fine crue (4 cuillères à soupe) 3 oeufs moyens 4 cuillères à...
