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TARTE AU POTIRON SANS PATE de Marelava

Simple mais exquise.

Plat
4 parts
10 min
50 min
facile
177 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.58 (0.89€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 220 °C (th 6).
  • Laver, éplucher et couper le potiron en dés.
  • Le faire cuire dans une sauteuse avec ½ verre d'eau et la gousse d'ail coupée en morceaux pendant 10 à 15 minutes.
  • Saler, poivrer et ajouter des herbes de Provence et la ciboulette ciselée.
    Laisser réduire et mixer le tout.
  • Faire cuire la semoule selon le mode de cuisson noté sur l'emballage puis l'incorporer au mélange précédent.
  • Dans un bol, battre les oeufs avec la crème et mélanger au potiron.
  • Verser la préparation dans un moule à quiche anti adhésif et faire cuire 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 11.1g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 5.7g
  • Protéines: 7.3g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Tarte au potiron


" "Je cuisine, nous cuisinons, vous cuisinez..."

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