Plat moins de 200 calories - page 66

1716 recettes

Filet de porc à l'étuvé et gratin de courge à la pistache de patricia wells

Plat moyen 1 h 10 m 106 kcal

Ingrédients: 1/2 tasse de bon bouillon de volaille 2 cuillères à soupe d'huile de pistaches (ou de noix) 1/2 cuillère à thé de sel de mer fin (sel de Maldon...

Choucroute alsacienne - sauerkraut nach elsässer art

Plat moyen 5 heures 142 kcal

Ingrédients: De la choucroute crue De la graisse d'oie Une saucisse de Morteau Du sel

Une salade de riz originale ...

Plat facile 5 min 139 kcal

Ingrédients: Quelques feuilles de roquettes des tomates en dés du riz noir cuit et froid une vinaigrette toute simple à base d'une excellente huile d'olive de...

Sole grillée

Plat facile 18 min 84 kcal

Ingrédients: une grosse sole beurre sel poivre blanc

Raviolis frits a la thailandaise

Plat facile 20 min 148 kcal

Ingrédients: 250 G DE CHOUX CHINOIS 250 G DE VIANDE DE POULET HACHE 1 Cuillère à Soupe DE CIBOULETTE HACHÉE 1/2 Cuillère à Café DE GINGEMBRE FRAIS HACHE 1...

Omelette nature pommes de terre

Plat facile 35 min 189 kcal

Ingrédients: 6 pommes de terres pelées et coupées en petits morceaux 6 oeufs 70 gr de crème liquide sel 1 cube de légumes 1 litre d'eau persil ou ciboulette

Velouté de châtaignes et potimarron, éclats de châtaignes grillées

Plat facile 47 min 88 kcal

Ingrédients: 1/4 de potimarron 2 carottes moyennes 2 tiges de céleri branche 1 petit morceau de gingembre frais châtaignes 1,5 l de bouillon de légumes (bio...

Terrine d'automne butternut, chataignes et champignons

Plat facile 1 heure 103 kcal

Ingrédients: 750 g de butternut 150 g de champignons 50 g farine de châtaigne 20 g de maïzena 2 gros oeufs 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Omelette aux crevettes et à la sauce d'huîtres

Plat facile 45 min 196 kcal

Ingrédients: 2 champignons noirs séchés 400 g de crevettes crues 1 cuillère à café de gingembre en poudre 125 g de pousses de bambou 1 oignon émincé 4 oeufs 2...

Champignons marinés

Plat facile 1 h 2 m 94 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de tamari de l'ail ou des herbes

Confit de boeuf aux dattes

Plat facile 7 heures 38 kcal

Ingrédients: viande dattes pomme semoule

Velouté de courgettes au pesto

Plat facile 20 min 176 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 filet d'huile d'olive 300 g de courgette 15 cl de bouillon de volaille (fait avec un cube) 1 cuillère à soupe de pesto 1 cuillère à...

Soufflé dubarry light

Plat facile 50 min 123 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)

Fondue de poireau, croustillants de cantal & bacon

Plat facile 50 min 147 kcal

Ingrédients: du beurre 2 poireaux 5 tranches de bacon ciselée

Palak paneer - plat végétarien indien

Plat facile 33 min 214 kcal

Ingrédients: Quelques cubes de paneer 500 g d'épinard (frais ou surgelé) 1 gros oignon 1 grosse tomate 1 cuillère à café d'ail pilé 1 cuillère à café de...

Le foie gras ww... une bonne tartine zero complexe...!!

Plat facile 2 h 15 m 185 kcal

Ingrédients: 250 g de foies de volailles crus 6 cuillère à café de beurre à 40% 2 cuillère à soupe de cognac (mis armagnac) 1 bouquet garnie 1 cuillère à soupe...

Aubergine grillée, cougette et tofu au curry

Plat facile 13 min 138 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1/2 courgette 1/3 de bloc de tofu 1/2 échalote 1/2 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de sauce soja

Délice automnal: polenta crémeuse aux girolles

Plat facile 30 min 136 kcal

Ingrédients: 80 g de polenta fine cuisson rapide 2 oignons nouveaux 20 g de cerneaux de noix réduits en poudre moyennement fine ½ l de bouillon de volaille...

Spaghetti sauce aubergine-tofu

Plat facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: 1/3 de bloc de tofu ferme 1 aubergine 1 cuillère à soupe de lait Gloria 1 cuillère à café de paprika sel et poivre en bonne quantité

Aubergines miel curry

Plat facile 1 h 40 m 134 kcal

Ingrédients: 4 aubergines 1 citron confit 2 gousses d'ail 4 cuillère à soupes de miel le jus d'un citron 5 cuillère à soupes d'huile d'olive 1 cuillère à...

Rognons de veau (entiers) farcis au persil...

Plat facile 48 min 90 kcal

Ingrédients: des rognons un bon bouquet de persil plat une dizaine de brins d'aneth 1 cuillère d'huile d'olive 1 blanc de poireau 1 oignon émincés 1 gousse...

Brochettes de courgettes farcies saumon fumé

Plat facile 45 min 182 kcal

Ingrédients: 3 courgettes 150 g de saumon fumé 2 cuillère à soupe de poudre d'amandes 250 g de fromage blanc 0% 1 bouquet d'aneth 1 cuillère à soupe d'huile...

Délicieuse poêlée de légumes printaniers

Plat facile 34 min 170 kcal

Ingrédients: . 1 courgette . 3 carottes . 1 oignon . des petits pois frais . 1 tranche de jambon cru (sans le gras autour) . 1 cuillère à café d'huile d'olive

Souris d'agneau en croute d'herbes

Plat facile 1 h 45 m 160 kcal

Ingrédients: Croute d'herbes : herbes fraîches (basilic, romarin frais, coriandre) en quantité suffisante suivant la grosseur de vos souris ail sel poivre...

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