Ptitchef

Cordon-bleu à l'italienne

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
146 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.08 (0.77€/part)

Préparation

  • Sortez une casserole et y faire revenir vos oignons avec un spray d’huile d’olive.
  • Lorsqu'ils sont bien dorés, rajouter vos tomates concassées. Laissez cuire jusqu’à ce que le mélange réduise bien. Ajoutez alors le basilic.
  • Prenez votre escalope fine passez la dans l’oeuf battu puis dans la chapelure salez et poivrez. Mettez l’escalope sur votre plan de travail.
  • Mettre au centre de votre viande la tranche de mozzarella et une cuillère de sauce tomate.
  • Repliez l’escalope et veuillez à ce que le tout soit bien replié.
  • Faites chauffer votre poêle avec de la matière grasse. Faites saisir vos escalopes puis baissez le feu. Laissez cuire.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 146Kcal
  • Glucides: 13.7g
  • Lipides: 4.1g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 11.9g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Panini à l'italienne
Panini à l'italienne
1 parts
10 min
facile
Recette Galette de sarrasin à l'italienne
Galette de sarrasin à l'italienne
1 parts
25 min
facile
3.4 / 5
Recette Club sandwich à l'italienne
Club sandwich à l'italienne
1 parts
5 min
facile
3 / 5
Recette Quesadillas au poulet et à l'avocat
Quesadillas au poulet et à l'avocat
4 parts
50 min
facile
4.5 / 5
Recette Ballotines de poulet à la mozzarella
Ballotines de poulet à la mozzarella
4 parts
35 min
moyen
4 / 5

A lire également

Les fromages bleus: Roquefort, Gorgonzola, Bleu d'Auvergne Les fromages bleus: Roquefort, Gorgonzola, Bleu d'Auvergne Les astuces pour déguster la mozzarella comme un vrai Italien! Les astuces pour déguster la mozzarella comme un vrai Italien! Meringue française, italienne, suisse: quelle différence? Meringue française, italienne, suisse: quelle différence?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez