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Recette poulet et mozzarella
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Cordon-bleu à l'italienne
Cordon-bleu à l'italienne
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.08Euros€ (0.77€/part)
Préparation
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Sortez une casserole et y faire revenir vos oignons avec un spray d’huile d’olive.
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Lorsqu'ils sont bien dorés, rajouter vos tomates concassées. Laissez cuire jusqu’à ce que le mélange réduise bien. Ajoutez alors le basilic.
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Prenez votre escalope fine passez la dans l’oeuf battu puis dans la chapelure salez et poivrez. Mettez l’escalope sur votre plan de travail.
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Mettre au centre de votre viande la tranche de mozzarella et une cuillère de sauce tomate.
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Repliez l’escalope et veuillez à ce que le tout soit bien replié.
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Faites chauffer votre poêle avec de la matière grasse. Faites saisir vos escalopes puis baissez le feu. Laissez cuire.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 146Kcal
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Glucides: 13.7g
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Lipides: 4.1g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 11.9g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 4.4g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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