Wrap bolognaise

Name: Wrap bolognaise
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: Sauce tomate (de préférence maison); 4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons); Une boite de thon; Paprika; Poivre; Curcuma; Basilic cébette (ou à défaut un oignon doux)

Une bonne sauce tomate maison avec des épices pour parfumer et du thon et champignon !

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

86 Kcal

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Ingrédients

Sauce tomate (de préférence maison)
4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons)
Une boite de thon
Paprika
Poivre
Curcuma
Basilic cébette (ou à défaut un oignon doux)

Coût estimé: 3.72€ (0.93€/part)

Préparation

Mettre un peu d'huile dans la casserole une fois celle ci bien chaude jetez les champignons, avec la cébette ou oignon doux
Une fois tout ce petit mélange bien revenu ajouter la sauce tomate, le thon le paprika (une bonne cs) et le curcuma (une cc), le poivre - bien mélanger le tout
Et mettre le la sauce dans un saladier avec une cuillère pour que tout le monde puisse se servir et servir une bonne salade verte pour finir.
Bon appétit !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal

Glucides: 5g
Lipides: 2.7g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 9.8g
Fibres: 2g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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