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Recette de poivrons
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Recette de calamar et poivrons
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Calamars et poivrons rouges au safran
Calamars et poivrons rouges au safran
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.4Euros€ (1.1€/part)
Préparation
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Nettoyer les calamars. Les couper en anneaux.
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Nettoyer les poivrons les couper en rondelles.
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Peler les gousses d'ail et les écraser.
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Faire revenir à feu vif les calamars dans de l'huile d'olive.
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Ajouter les gousses d'ail, les poivrons ainsi que le safran.
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Laisser mijoter à feu doux 30 à 45 minutes. Il faut que les poivrons soient fondus.
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Saler, poivrer.
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Répartir les poivrons ainsi que les calamars dans des ramequins.
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Décorer avec du poireau frit.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 111Kcal
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Glucides: 8.2g
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Lipides: 4.8g
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Gras sat.: 0.7g
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Protéines: 7g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 5.8g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Questions:
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