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Papillotes de cabillaud

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
102 Kcal
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.84€ (0.71€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 210°. Coupez la courgette en fines rondelles sans la peler.
  • Disposer chaque filets de poisson sur le papier cuisson.
  • Mélanger au philadelphia, l'ail, la ciboulette, le persil, sel et poivre.
  • Etalez cette préparation sur les filets de poisson puis disposer les rondelles de courgettes.
  • Refermez la papillote et enfournez pendant 20 minutes.
  • Accompagnez de pomme de terre nature et de quartiers de citrons.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 101Kcal
  • Glucides: 3.6g
  • Lipides: 6.6g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 2.7g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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