Plat moins de 200 calories - page 67
1631 recettes
Bouillon brocoli et brocoli au fromage blanc
Plat facile 45 min 16 kcal
Ingrédients: 1 bouquet de brocoli Sel Poivre Gingembre ail en petit cubes surgelés ou n'importe quoi d'autre qui va bien dans un bouillon
Mon burger sain et gourmand
Plat facile 47 min 191 kcal
Ingrédients: 4 grosses tomates 2 steaks hachés (5% de MG) ossau-iraty (fromage de brebis basque) 1 petite carotte 1 petite courgette 1/2 demi oignon 1/2 gousse...
Tête de veau aux 2 sauces
Plat facile 2 h 10 m 87 kcal
Ingrédients: 1 belle tête de veau 1/2 pied de veau 3 carottes 1 blanc de poireau 2 têtes de navet 1 oignon piqué de clous de girofle 1 feuille de laurier 1/3...
Poêlé de boulgour aux légumes
Plat facile 42 min 96 kcal
Ingrédients: Boulgour Carottes Courgettes Échalotes Huile d'olive Thym Sel poivre
Petites cuillères de magret de canard aux framboises
Plat moyen 31 min 178 kcal
Ingrédients: 1 magret de canard 1 barquette de framboises 2 noix de beurre 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 1 belle cuillère à soupe de vinaigre de...
Poulet et ses poivrons à la plancha
Plat facile 25 min 185 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 bel oignon 2 poivrons rouges 2 poivrons verts 300 g de champignons de Paris
Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne
Plat facile 10 min 164 kcal
Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...
Boulettes de truite à la sauce tomates
Plat moyen 40 min 154 kcal
Ingrédients: 6 filets de truites ; Persil 4 gousses dail Gingembre en poudre 1 oignon 1 boite de tomates pelées Sel, poivre ½ cuillère à café de curcuma
Rillettes de canard aux 4 épices
Plat facile 24 min 190 kcal
Ingrédients: 6 cuisses de cannette 1 oignon 1 cuillère à café bombée de graisse d’oie 2 cuillères à soupe de 4 épices 1 cuillère à soupe rase de gros sel 1/2...
Champignons fourrés au boursin et dorés au four
Plat facile 30 min 77 kcal
Ingrédients: 160 g de petits Champignons de Paris Fromage aux fines herbes Chapelure
Boulettes fruit à pin
Plat facile 20 min 69 kcal
Ingrédients: 1 fruit à pin Ciboulette Piment Ail Thon naturel en miettes ou morue en miettes Sel et poivre et de la farine
Chou rouge à la bourguignonne (sauce pour pâtes)
Plat facile 1 heure 94 kcal
Ingrédients: 1/4 chou rouge 1 oignon 100 g de lardons 20 cl de vin rouge
Poêlée de haricots blancs aux légumes d'hiver **
Plat facile 1 h 25 m 140 kcal
Ingrédients: 400 g haricots blancs 2 gousses d'ail 3 carottes 200 g de céleri-rave 2 poireaux 25 cl de purée de tomates 20 cl de vin blanc
Soupe de poireaux aux carottes et au fenouil et au curcuma
Plat facile 25 min 183 kcal
Ingrédients: 3 poireaux 3 carottes jaunes 1 litre de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe de beurre ½ cuillère à café de graines de fenouil ½ cuillère à café...
Lentilles corail aux épices indiennes
Plat facile 35 min 111 kcal
Ingrédients: 150 g de lentilles jaunes , rincées et trempées 15 minutes dans de l'eau froide 2 tomates, pelées, épépinées et coupées en en petits cubes Une...
Croquettes de panais et de carottes
Plat facile 40 min 174 kcal
Ingrédients: ½ livre de panais tranchés ½ livre de carottes tranchées 2 pommes de terres moyennes en morceaux 1/3 tasse de légumes séchés 1 cuillère à soupe de...
Maquereau en sauce à la moutarde au miel
Plat facile 45 min 98 kcal
Ingrédients: 6 cuillères à thé de moutarde préparée 6 cuillères à thé d'huile d'olive 6 cuillères à thé de jus de citron (environ 1/2 citron) 4 cuillères à thé...
Poêlée de tofu au balsamique
Plat facile 18 min 86 kcal
Ingrédients: 125 g de tofu 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café bombée de fromage blanc sel poivre
Soupe de tomates à la coriandre fraîche
Plat facile 45 min 169 kcal
Ingrédients: 1 kg de tomates bien mûres (ou de tomates pelées en boîte) 4 cuillères à soupe de concentré de tomate 1 botte de coriandre fraîche 1 citron vert...
Idée recette ? le fenouil aux lardons (par abysse)
Plat facile 18 min 89 kcal
Ingrédients: fenouils un peu d'eau du citron (coupé en quart) lardons du poivre pas trop de sel
Purée de carottes aux lentilles corail
Plat moyen 30 min 124 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes 250 g de lentilles roses 2 échalotes 1 cuillère à café rase de curcuma 2 brins de coriandre sel, poivre
Poivron farci à l'oeuf
Plat facile 15 min 197 kcal
Ingrédients: Pour 2 personnes : -1 poivron rouge -2 oeufs -gruyère rapé -sel - poivre
Emincés de poulet au saint marcellin
Plat facile 25 min 186 kcal
Ingrédients: 300 g de champignons de Paris 2 escalopes de poulet 1 Saint Marcellin 10 cl de crème fraîche Poivre
Ecrevisses sur tartare d'avocat et mayonnaise
Plat facile 25 min 144 kcal
Ingrédients: 200 g d'Ecrevisses décortiquées 2 Gros Avocats mûrs 1/2 Citron Sel fin Poivre Mayonnaise
Recettes
Recettes rapidesRecettes végétariennesRecettes minceurRecettes économiquesRecettes légèresRecettes diététiques
