Poulet et ses poivrons à la plancha

Name: Poulet et ses poivrons à la plancha
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 blancs de poulet; 1 bel oignon; 2 poivrons rouges; 2 poivrons verts; 300 g de champignons de Paris

Plat

4 parts

10 min

15 min

facile

185 Kcal

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Ingrédients

4 blancs de poulet
1 bel oignon
2 poivrons rouges
2 poivrons verts
300 g de champignons de Paris

Coût estimé: 8.18€ (2.05€/part)

Préparation

Émincez les blancs de poulet en lanières de 5 cm de longueur.
Nettoyez et émincez les poivrons et champignons.
Faites chauffer la plancha et huilez-la légèrement.
Disposez tous les ingrédients directement sur la plancha bien chaude en remuant régulièrement.
Laissez cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits et légèrement croquants (environ 15 minutes).
Le poulet quant à lui, il doit être bien cuit.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 185Kcal

Glucides: 9.1g
Lipides: 2.6g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 29g
Fibres: 3.8g
Sucre: 7.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (335g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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