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Recette au tofu
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Poêlée de tofu au balsamique
Poêlée de tofu au balsamique
Une petite recette vite fait bien fait.
Ingrédients
2
Coût estimé: 0.71Euros€ (0.35€/part)
Préparation
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Couper le tofu en des. Faites revenir les des dans une poêle environ 8 minutes.
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Les réserver dans une assiette, saler et poivrer.
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Déglacer la poêle au vinaigre balsamique, hors du feu, ajouter le fromage blanc en mélangeant bien.
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Verser sur le tofu et servir avec une poêlée de légumes ou du riz selon les envies.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 86Kcal
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Glucides: 1.7g
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Lipides: 4.7g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 7.5g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 1g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)
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