Poêlée de tofu au balsamique

Name: Poêlée de tofu au balsamique
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 125 g de tofu; 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique; 1 cuillère à café bombée de fromage blanc; sel; poivre

Une petite recette vite fait bien fait.

Plat

2 parts

10 min

8 min

facile

86 Kcal

votez maintenant
1

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

125 g de tofu
2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à café bombée de fromage blanc
sel
poivre

Coût estimé: 0.71€ (0.35€/part)

Préparation

Couper le tofu en des. Faites revenir les des dans une poêle environ 8 minutes.
Les réserver dans une assiette, saler et poivrer.
Déglacer la poêle au vinaigre balsamique, hors du feu, ajouter le fromage blanc en mélangeant bien.
Verser sur le tofu et servir avec une poêlée de légumes ou du riz selon les envies.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal

Glucides: 1.7g
Lipides: 4.7g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 7.5g
Fibres: 0.6g
Sucre: 1g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (82g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu

L L'Eau A La Bouche

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique