Poêlée au tofu

11 recettes

Poelée de tofu épicée aux champignons et à la tomate

(13 votes), (62)

Plat facile 30 min 229 kcal

Ingrédients: 400g de tofu ferme nature 1 grosse boîte de champignons de Paris 400g de coulis de tomates 1 oignon 1 c à s de persil 1 c à c de curry 1 c à c de...

Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé

(1 vote), (4)

Entrée facile 15 min 199 kcal

Ingrédients: 1 belle pomme bio bien rouge 80 g de tofu fumé au bois de hêtre 2 belles endives 1 cuillère à soupe de sauce salade légère à la moutarde de...

Poêlée champignons et tofu

(5 votes), (1) , (19)

Plat moyen 30 min 266 kcal

Ingrédients: 300 gr de tofu 250 gr de champignons de Paris 2 oignons 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de gingembre en poudre 3 cuillères à soupe d'huile 1...

Poêlée de quinoa au tofu

(2 votes), (6)

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 500 g de carottes 500 g de pommes de terre 2 blocs de tofu ferme 2 verres de quinoa sel et poivre 1 cuillère à café de cucurma 4 cuillères à café...

Poêlée de tofu à la provençale

(2 votes), (11)

Plat facile 35 min 210 kcal

Ingrédients: 60 g de tofu ½ courgette ½ petite aubergine 15 cl de coulis de tomate 2 cuillères à café de pesto 3 cuillères à café d'huile d'olive

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ?

(11 votes)

On vous a regroupé ici les 4 meilleures cuissons pour vos courgettes : à la poêle, au four, à la vapeur et à l'eau. Et comme une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, on a aussi regroupé nos 3 recettes préférées à base de courgettes ;-) Tentez-les juste ici

Poêlée de tofu fumé & halloumi et sauce satay

Plat facile 12 min 10 min

Ingrédients: 100 g de tofu fumé 100 g de halloumi 1 grosse poignée de pousses de soja 1/4 de poivron rouge 1/2 brocoli

Poelee de tofu et legumes aux pois chiche et puree d'amandes

Plat moyen 27 min 179 kcal

Ingrédients: 150 g de tofu nature ou fumé, 1 carotte en lamelles, 1 cuillère à soupe d'huile d'olives, 1/2 petit oignon, 1 cuillère à café de pâte de curry, 1...

Poêlée estivale aux courgettes jaunes, tofu fumé et oigons nouveaux

Plat facile 35 min 446 kcal

Ingrédients: 2 petites courgettes jaunes (ou 1 grosse) 4 oignons nouveaux 1 bloc de tofu fumé (100 g environ) 3 cuillères à soupe de graines de lin brun persil...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Endives croquantes et sa poëlée de tofu fumé aux pommes...

Entrée facile 10 min 246 kcal

Ingrédients: 1 belle pomme bio bien rouge 80g de tofu fumé au bois de hêtre 2 belles endives 1 cuillère à soupe de vinaigrette allégée aux graines de moutarde...

Millefeuille pour une purée de cèleri rave aux deux pommes et poêlée forestière

Plat facile 2 heures 30 min

Ingrédients: 400 g de chair + 12 tranches cèleri-rave 1 pomme de terre de 200 g 1 pomme 1 cuillère à soupe de crème fraîche liquide sel poivre 450 g de...

Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël

(15 votes)

Voyons voir votre menu de fêtes: amuse-bouches, entrée, plat, bûche, mignardises...Tout semble ok. Vous avez même pensé à la soupe de champagne pour le cocktail d'arrivée;-) Ah mais attendez... Qu'avez-vous prévu pour accompagner votre plat? Que vous ayez opté pour...

Poêlée de tofu au balsamique

Plat facile 18 min 86 kcal

Ingrédients: 125 g de tofu 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à café bombée de fromage blanc sel poivre

Recettes

Poelee de legume Noix de st jacques poêlée Recette poêlée campagnarde Poêlée de champignon Poelee asperges vertes Recette de mangue poelee Pomme poêlée Recette poêlée de pommes Recette sole poêlée Foie gras poelee Mozzarella poêlée Poelee de courgettes Poêlée Provençale Banane poêlée Poelee d asperges Soja tofu Recette tofu soyeux chocolat

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