Endives Croquantes et sa Poelée de Pommes et de Tofu Fumé

Name: Endives croquantes et sa poelée de pommes et de tofu fumé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 belle pomme bio bien rouge; 80 g de tofu fumé au bois de hêtre; 2 belles endives; 1 cuillère à soupe de sauce salade légère à la moutarde de lesieur; sel et poivre

Entrée

1 parts

5 min

10 min

facile

246 Kcal

Endives Croquantes et sa Poelée de Pommes et de Tofu Fumé

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Ingrédients

1 belle pomme bio bien rouge
80 g de tofu fumé au bois de hêtre
2 belles endives
1 cuillère à soupe de sauce salade légère à la moutarde de lesieur
sel et poivre

Coût estimé: 1.42€ (1.42€/part)

Préparation

Laver et faire sécher les endives puis les émincer
Faire chauffer une poêle et y jeter les tranches de pomme ainsi que le tofu coupé en cubes.
Laisser poêler quelques minutes. Saler et poivrer.
Ajouter sur les endives et déposer la vinaigrette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 246Kcal

Glucides: 21.3g
Lipides: 10.6g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 12.8g
Fibres: 4.5g
Sucre: 19.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (362g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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