Ptitchef

Rillettes de canard aux 4 épices

Plat
10 parts
20 min
4 min
facile
112 Kcal

Ingrédients

10
Coût estimé: 8.1 (0.81€/part)

Préparation

  • Épluchez et émincez l’oignon.
  • Déposez les cuisses de canette coté peau dans une grande sauteuse.
  • Ajoutez la graisse, le 4 épices, le gros sel, le poivre concassé au pilon, le thym effeuillé.
  • Faites chauffer sur feu moyen, ajoutez l’eau lorsque vous commencez à entendre crépiter.
  • Couvrez et baissez le feu.
  • Faites cuire à petit bouillon pendant 3 h 30.
  • A mi-cuisson, vous pouvez retournez les cuisses et mélangez un peu le tout. Le jus va réduire et s’épaisser. Les cuisses vont confire.
  • Au bout des 3h 30, laissez tiédir. Émiettez la chair avec 2 fourchettes.
  • Répartissez dans les verrines. Ajoutez une à deux cuillères à soupe de jus de cuisson.
  • Faites prendre au frigo pendant 24h.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 112Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 3.6g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 17.3g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Rillettes de thon


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