Poulet émincé au sirop d'érable

Name: Poulet émincé au sirop d'érable
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 3 cuillères à soupe de sirop d’érable; 2 blancs de poulet

Plat

2 parts

10 min

facile

192 Kcal

votez maintenant
5

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2 cuillères à soupe de jus de citron vert
2 cuillères à soupe de sauce soja
3 cuillères à soupe de sirop d’érable
2 blancs de poulet

Coût estimé: 2.92€ (1.46€/part)

Préparation

Coupez le poulet en dés et déposez-les dans un bol.
Mélangez le jus de citron, la sauce soja et le sirop d’érable.
Versez cette sauce dans le bol et mélangez le poulet.
Filmez et laissez mariner 1/2 journée au réfrigérateur.
Faites chauffer de l’huile dans une poêle et versez le poulet. Faites-le dorer.
En fin de cuisson, versez la marinade et laissez réduire la sauce.
Servez les morceaux de poulet avec des nouilles de riz, la sauce et arrosez d’un filet de sirop d’érable en dernier.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 192Kcal

Glucides: 15.2g
Lipides: 1.8g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 27.7g
Fibres: 0.3g
Sucre: 14.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Poulet au gingembre et à la citronnelle

C Chefnini

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique